Pros y contras dieta
La esencia de una dieta flaca, en productos bajos de calorías que se les permite consumir y en sus pequeñas cantidades. Inmediatamente debe decir que los nutricionistas sean aprobados como nutricionistas. Por lo tanto, nuestro sitio recomienda antes de comenzar «Prueba» Consultar con un buen especialista para no hacer daño a la salud.
En los primeros días, la dieta disminuirá para la fuerza, el rendimiento reducido, el mal humor debido al hecho de que la glucosa dejará de entrar en la sangre. Y el bienestar se normaliza solo cuando el cuerpo se acostumbra a una nueva forma de nutrición o cuando los viejos. Al cuerpo, el estrés no es demasiado defectuoso, debe tomar vitaminas en este momento, harán el equilibrio necesario de sustancias beneficiosas en el cuerpo. Pero los deportes y cualquier otra actividad pospongan correctamente hasta mejores tiempos. Es necesario por el contrario, estar en la condición más tranquila y escuchar cuidadosamente su bienestar.
Las ventajas de una dieta flaca:
- Eficiencia.
- Bajo presupuesto.
- No hay necesidad de considerar calorías.
- No requiere platos de compuesto de cocción.
- Disponibilidad del producto para todos.
Contras de una dieta flaca:
- La pérdida de peso extrema puede afectar negativamente el trabajo del tracto gastrointestinal.
- Sentimiento obsesivo de hambre.
- Hay contraindicaciones, estas son enfermedades crónicas y agudas, herramental al niño y la lactancia materna.
Duración máxima de la dieta: 20 días, es si necesita perder unos 12 kg. Si alrededor de 7 kg, entonces necesitas durar una semana. Por supuesto, estos cálculos no son precisos, cada peso va de diferentes maneras. Lo más importante es detenerse a tiempo si el estado ha sentido, si apareció náusea, mareos, dolor, luego la dieta debe ser detenida.
Menú de la dieta flaca
La desventaja más significativa de esta opción es que con una pequeña cantidad de alimentos y la variedad de productos, se ralentiza metabolismo En el cuerpo del hombre. Además de otras influencias desagradables en la salud humana, este factor puede provocar el hecho de que inmediatamente después de un peso de la dieta pronto regresará, y también puede capturar un par de kilogramos adicionales para el futuro. Para evitar esto, necesitas salir de la dieta.
Después del último día, la dieta debe iniciarse con sopas ligeras y bajas en calorías, agregándolos gradualmente en una cucharada de verduras guisadas, entonces puede agregar algunos peces que no sean grasos y productos de leche fermentada. Recuerde que tiene que comer porciones muy pequeñas, comenzando con medio vidrio, porque durante la dieta su estómago es negro, y no es rentable estirarlo, ya que ahora comenzará a comer con pequeñas porciones y recibirá un mínimo. de exceso de grasa a tu cuerpo.
La cantidad de sal también necesita ser reducida. Retrasará el agua en el cuerpo, lo que no solo tendrá sobrepeso, sino también la hinchazón. Por cierto, sobre el agua, debe seguir bebiendo en grandes cantidades. Durante la dieta, su cuerpo se acostumbrará a una gran cantidad de líquido, no lo reducirá, el agua no solo limpia el cuerpo, sino que también acelera el metabolismo, que solo es necesario después de dejar la dieta. Idealmente será si esto «Hungerovka» será un impulso para la forma correcta de nutrición: hay pequeñas porciones de alimentos dietéticos y beben mucho líquido, en este caso, el peso en sí está normalizado y no será necesario reducirse con huelgas de hambre.
Las reseñas de una dieta flaca son bastante difundidas: algunos sobornan el hecho de que el resultado sigue ahí, sin importar lo difícil que estuviera sentado en él, pero los kilogramos se irán. Otras personas prestan atención al hecho de que el estado de salud se ha deteriorado: el cabello comenzó a caer, la piel estropeada, deprimida apareció. Además, la nutrición correcta y saludable se ve afectada de manera muy significativa por la inmunidad, por lo que una dieta tan hambrienta está cargada del desarrollo y la exacerbación de muchas enfermedades. Y si todavía decides intentarlo, entonces mantente «mano en el pulso» Y en el sentido literal, y figurativo.
