Nutring a una madre amamantadora

El milagro tan esperado se realizó: usted presiona el pecho de su bebé! Los temores de los últimos meses detrás, la luz y usted quiere pensar solo en el bien. Sin embargo, pronto tendrás que recordar la realidad. El niño comenzó inesperadamente a caprichosamente, presionando las piernas a la barriga, llorando. Lo más probable es que esté atormentado por el cólico intestinal. Ahora vale la pena pensar: tal vez los problemas con la digestión en un niño están asociados con el poder incorrecto de mamá? En nuestro artículo encontrará respuestas a muchas preguntas sobre este tema y podrá decidir cómo comer derecho a ser cómodo para usted y su bebé.

Dos puntos de vista sobre la nutrición de la madre nutricional

Enfoque tradicional. Este enfoque se basa en una opinión concentrada sobre la relación directa de la madre de la madre y la calidad de la leche materna. El hecho es que los componentes que conforman la leche materna contienen nutrientes que están en la sangre de la madre. Ahí caen del intestino. Por lo tanto, puede decir con seguridad que los productos que come la joven madre están presentes en la leche materna. En consecuencia, su calidad y composición no deben estar en duda. Los productos populares pueden provocar dolor en la barriga en el bebé, problemas con la silla y las reacciones alérgicas. En consecuencia, excluir estos problemas, solo necesita seguir la dieta. ¿Qué exactamente hablaremos más tarde?.

Acercamiento cercano. La esencia de este enfoque es que la relación directa entre las madres nutricionales y los problemas digestivos no tiene. El énfasis está en el hecho de que ninguno de los seres vivos en el planeta no cumple con una dieta, excepto el hombre. No es tan. Cada criatura viviente, dependiendo de su especie, se alimenta en monótono.

Hable sobre qué punto de vista es correcto incorrecto. Cada madre de enfermería debe decidir qué opinión se adhiere y, como resultado, cómo comer. A continuación, describiremos en detalle sobre el enfoque de nutrición estándar de la mamá de enfermería.

¿Por qué necesidad de seguir la nutrición??

Los problemas de digestión no son todos los niños. Por ejemplo, los científicos estadounidenses sugieren que solo el 30% de los bebés ocurren el cólico intestinal. Por lo tanto, antes de poner «aproximadamente» Diagnóstico al niño, vale la pena consultar con un pediatra. Nuestro sitio debe recordarse que los problemas con la digestión requieren tratamiento individual y, por supuesto, identificando las razones exactas de su apariencia.

Tormento del cólico intestinal El niño con mayor frecuencia en el primer año, especialmente en los primeros tres meses de vida. Los niños recién nacidos ocurren en la población de microflora intestinal.

Para facilitar el sufrimiento de un recién nacido, muchos médicos aconsejan a las madres de enfermería para adherirse a una dieta estricta. Cualquier falla en la dieta está plegable con problemas: la aparición de reacciones alérgicas, problemas con el tracto gastrointestinal en el niño y entrando en el cuerpo de las toxinas del bebé.

Lo que puedes comer y beber a una mamá joven?

1. Se permite comer variedades bajas en grasa de carne de cerdo y carne de res, pollo y pavo. Los peces deben introducirse en la dieta gradualmente, por supuesto, estamos hablando de variedades menos alergénicas (COD, PIKE PERCH, CARP y otros). Puedes usar caldos de carne bajo en grasa.
2. De las verduras, es preferible a todas las papas, nabos, rábanos, calabacines (con precaución, ya que puede causar un sangriento de un niño). Durante este período, es mejor comer vegetales tratados térmicamente de modo que, en primer lugar, excluir la intoxicación alimentaria, y, en segundo lugar, no provocar reacciones no deseadas en un niño.
3. Lácteos. Al principio, puedes agregar, por ejemplo, leche en té. Con el uso de productos lácteos fermentados, mientras que mejor espera. Leche condensada, sin duda. Tal vez el uso de requesón, mejor grano, crema.
4. Frutas mejor hornear en el horno (por ejemplo, Apple). La fruta fresca es mejor intentarlo en pequeñas cantidades, observando al estado del niño.
5. Los aceites vegetales no se pueden utilizar, pero usted necesita! Contienen mujeres indispensables y vitaminas para bebés. Añadir mantequilla en papilla y ensaladas.
6. Crancia. Se da preferencia alforfón, Harina de avena y trigo. Solo es necesario comenzar con un solo cereal, introduciendo gradualmente en su menú y otros cereales.
7. Legumbres mientras estaba prohibido. La razón es clara: el posible hinchazón del bebé.
8. Confitería. Para no volver a privarse, puede disfrutar de la galleta, Marshmallow o Mermalade, que se cocina en casa.
9. Para la lactancia, es necesario beber en un día al menos 1.5-2 litros de líquido (compota, escarcha, té de hierbas débiles, agua gastronómica no carbonatada).

Se puede observar que la nutrición de una madre de enfermería en los primeros meses después del parto es casi idéntica a una dieta hipoalergénica (excepción, verduras y frutas crudas). Esto sugiere que la posibilidad de reacciones alérgicas en el niño es muy pequeña (estamos hablando de alergias a los alimentos). Con tal nutrición, mamá se sorprende al ver la mejora de su propio bienestar (normalización de la digestión, la limpieza de la piel, etc.

Lista de productos que no pueden usar mamá de enfermería

1. Alcohol. Todo tipo de bebidas alcohólicas. La gente hará la opinión de que la cerveza aumenta la lactancia. Date prisa para disipar este mito. El alcohol se absorbe rápidamente en la sangre y después de una hora, el niño recibe una alta dosis de sustancias tóxicas. El resultado de lo cual puede ser un cambio en el comportamiento de un niño (letargo o, por el contrario, actividad excesiva).
2. Medicamento. Cada medicamento debe ser dado de alta por un médico que debe informarse sobre su posición de una madre de enfermería.
3. Especias, marinadas, mayonesa, ketchup y así sucesivamente.
4. Productos que contienen tintes químicos y conservantes.
5. Nicotina. Aunque los cigarrillos no se pueden llamar al producto, sin embargo, la nicotina tiene un efecto tóxico en un niño.
6. Productos de alergia (cítricos, frutas tropicales, frambuesa, fresa, chocolate, miel, nueces). Podemos usar plátanos.
7. Frijoles, uvas y pan negro pueden provocar el meteorismo en un niño.
8. Carne de grasa y grasa. Estos productos contienen en grandes cantidades de ácidos grasos saturados que están mal digeridos en el estómago. Debido a esto, los problemas con el tracto gastrointestinal en mamá y el bebé pueden ocurrir.

Cómo comer?

La nutrición de una madre de enfermería debe ser fraccionada. Es mejor comer 4-5 veces al día en porciones pequeñas.

El desayuno debe proporcionar energía a mamá y consistir en varios tipos de cereales. Siguiente sigue el segundo desayuno, para elegir ensaladas de verduras claras o frutas.

Cena de Calorie Stands en primer lugar (luego desayuno y cena). Para el almuerzo, asegúrese de usar el primer plato o caldo de carne. Tener un vinculante dos litros por día duro. Los primeros platos compensan parte del fluido y normalizan la digestión en mamá. En el segundo uso posible de platos de carne o pescado con guarnición (verduras o cereales).

Una persona de la tarde, por ejemplo, se puede componer de platos de requesón (cazuela, queso de queso) y una bebida útil (compota, bebida de la achicoria y el té de sujeción).

La cena es mejor no sobrecargar pesada para la digestión. Se da preferencia a bocadillos ligeros, ensaladas, platos al vapor. Vale la pena señalar que es precisamente los platos que se cocinan para una pareja podrán proporcionar a una madre de enfermería con todas las vitaminas necesarias y ahorrar en la compra complejos de vitaminas.

La última comida es alrededor de las 20:00. Es mejor detener su elección en bebidas fermentadas fermentadas (Kefir, Rippy, Vareniean, Mazoni y así sucesivamente). Gracias a tales bebidas, el intestino de una madre joven trabajará como un reloj.

Como hacer todo?

Seguramente, las mamás tienen una pregunta completamente razonable: dónde encontrar tiempo libre para prepararse para sí mismo la nutrición completa? Después de todo, las fuerzas no son suficientes incluso para relajarse, pero no hay poder ni discurso. En este artículo, solo damos una dirección por la cual vale la pena ir. Cada madre en particular recoge una dieta óptima. El énfasis está en la preparación de platos simples que no requieren costos de tiempo altos. Cuando el niño se vuelve más viejo, es decir, de cinco a seis meses, es posible, por ejemplo, prepara una doble porción de polvo. Así que mamá ahorrará tiempo y calidad de los productos, no peor.

Diversidad en la nutrición

Para controlar las reacciones de los niños pequeños en varios productos, es mejor iniciar un diario. En este cuaderno, es necesario indicar la composición del plato y su número. Ingrese un nuevo producto que necesita gradualmente. Por ejemplo, hoy comiste un pedazo de plátano. Espera 18 horas y aprecia la condición del bebé. Todo está bien, puedes comer plátanos y más. Solo sabe la medida. Quiero decirle a los lectores de los MPS, que a menudo es una reacción alérgica no está en un producto específico, sino en su número. Así que paso a paso, no a toda prisa, ingrese otros productos. Gracias a este método, es fácil identificar la causa de las alergias, y si no hubo problemas, regocíjate: la alergia a los alimentos pasó por alto a su lado del bebé!

Lados positivos y negativos de la dieta

Una ventaja indudable, sujeta a una dieta así, el enriquecimiento del cuerpo de la mujer con los nutrientes necesarios, que son muy importantes para la vida plena. Además, con una dieta equilibrada, se produce una gran pérdida de peso en una madre de enfermería, y en combinación con el inevitable esfuerzo físico, la probabilidad de que aumenta la pérdida de peso. Tal vez algunas familias se trasladan gradualmente a una dieta más saludable en la nutrición. Lo que indudablemente afectará al bienestar general en la familia. Este último es el riesgo de desarrollar trastornos intestinales y reacciones alérgicas de su bebé disminuye.

Un punto negativo puede ser solo el deber cotidiano para preparar alimentos saludables. No todos tienen suficiente paciencia, tal vez simplemente prevenir su propia pereza. Pero con ella muy pelea. Sepa que, alimentándose correctamente, pasa la leche materna, la salud y el buen estado de ánimo del bebé de alta calidad!