La base de estas dietas, por supuesto, es Poniendo comida. Sin esto, incluso las personas con edificios delgados son difíciles de mantener el peso constante. En particular, sujeto a la dieta de datos para los modelos, que se discutirá en el artículo de hoy, debe abandonar toda la harina, fumada y frita. Además, durante la dieta no debe comer dulces. También se debe tener en cuenta que la dieta de muchas dietas es rica en frutas y bayas frescas, a saber, manzanas, pomelos, naranjas, melocotones, sandías y ciruelas.
En general, cualquier variante de los modelos de dieta es bastante difícil. Después de todo, los modelos no tienen tiempo para sentarse en dietas semanales, necesitan perder peso rápidamente. Por lo tanto, en relación con los modelos, expresión «La belleza requiere sacrificio» Como no puede estar en el camino.
Por lo general, cada modelo tiene su propio secreto de belleza, pero, sin embargo, se publicaron recomendaciones generales y algunas opciones de dieta. A continuación, considere C NUESTRO SITIO UNA MUAS OPCIONES DIETAS PARA MODELOS.
Modelos de dieta durante 7 días
Esta es una versión bastante difícil de la dieta de los modelos. Se caracteriza por una caloría baja y carbohidratos, que permite que solo tres días se reinicien unos 3-5 kilogramos. Todos los días el menú de esta dieta puede ser aproximadamente el siguiente. A las 9:00 comemos un huevo hervido, a las 12:00, como 175 gramos de cuajadas de bajo contenido de grasas y beber té verde sin azúcar. A las 15:00 habrá la última comida, y también consistirá en cuajada y té bajo en grasa.
También necesitas salir de esta dieta. Así que inmediatamente vaya a la comida habitual no vale la pena. Calorías y la cantidad de alimentos necesitan reducir gradualmente.
pros.
Buen resultado en poco tiempo.
Minusales.
Una dieta bastante rígida que no se puede usar con más frecuencia de una vez al mes. Además, durante esta dieta, la mala salud es posible, la probabilidad de que se reduce al caminar en el aire fresco.
Modelos principales dieta
Bajo esta dieta, debe seguir varias condiciones no complicadas: el contenido total calórico de la dieta diaria no debe exceder de 1000 kilocalorías y durante el día necesita beber suficiente líquido. Una gran cantidad de líquido contribuye a la eliminación de escorias dañinas y toxinas dañinas del cuerpo.
Cada día de esta semana comienza con un denso desayuno satisfactorio, cuya dieta no se limita a una sola opción. La primera opción es un par de huevos de huevo, la segunda opción es de 50 gramos de carne baja en grasa y una pieza de pan con mantequilla. El desayuno está impulsado por una taza de té, mejor verde. En lugar de té, puedes beber solo un vaso de agua caliente. Como segundo desayuno, solo necesitas beber una taza de té caliente o un vaso de agua caliente.
El almuerzo durante esta dieta es bastante rico. Por lo tanto, una pequeña porción de carne baja en grasa o pescado bajo en grasa está preparado para el almuerzo. Al mismo tiempo, la carne se prepara generalmente en una celosía especial. Para el almuerzo también habrá una porción de ensalada de frijoles, guisantes verdes y hojas de lechuga. La ensalada puede ser alimentada por una pequeña cantidad de aceite vegetal. Para comer tiempo, puedes cocinar algunas frutas sin azúcar. Al final de la cena, beber una taza de té verde o puede un vaso de agua caliente. El tiempo de Powtar en esta dieta generalmente ocurre a las 16 en punto. En este momento, puede, como en el momento del segundo desayuno, beber una taza de té verde o puede ser un vaso de agua caliente. En cuanto a la cena, en su dieta principal durante una dieta, generalmente incluye 300 gramos de verduras verdes, un par de pequeñas rebanadas de pan negro con mantequilla y té verde tradicional o un vaso de agua caliente. Si incluso tiene productos secuestrados que no comió durante el día, puede agregarlos a la cena. Antes de acostarse, también beba té verde caliente o puede ser un vaso de agua caliente.
pros.
Un menú suficientemente diverso.
Minusales.
Nutrición desequilibrada que puede estar enfatizando para el cuerpo. Puede convertirse en un empeoramiento del bienestar general.
Pequeñas conclusiones!
La mayoría de las variantes de la dieta de modelos hace posible que solo tres o cuatro días se reinicien unos cinco kilogramos de exceso de peso. Además, después de una dieta, no necesita ir a la comida familiar dentro de unos días. En general, durante cualquiera de estas dietas, vale la pena prestar atención a mi bienestar. Entonces, durante la dieta hay un mareos y debilidad. Esto es especialmente cierto para la dieta expresa durante tres días. Además, estas dietas utilizan mejor las chicas menores de 30 años. A esta edad, el peso se reduce mucho más rápido.
