El requesón se obtiene como resultado de la oradora de la leche. El requesón se refiere a productos fermentados fermentados y se considera uno de los más antiguos. Los residentes de la antigua Roma, así como los eslavos y la mayoría de las otras naciones comprometidas en el queso de cotización. Desafortunadamente, no se sabe cuando se inventó el queso cottage, pero lo más probable es que sucedió cuando una persona comenzara a comer leche animal en la comida.
En Rusia, se obtuvo leche de Prostokvashi (leche de Skyd). Prostokvash se colocó en platos de arcilla y se puso un horno cálido. Después de un par de horas, se entregó y se fusionó los contenidos calientes a través de la tela de algodón. Por lo tanto, dos productos operados: sérico y requesón. Se puso debajo de la prensa para deshacerse de un líquido extra. Así es como se requese el requesón en la antigüedad. Por cierto, el otro método de obtener queso cottage en el hogar no se inventó, y todas las anfitrionas modernas hacen queso de cabaña en una receta simple.
Composición de queso cottage
El requesón es extremadamente rico en proteínas, contiene minerales, lactosa, así como grasa y enzimas. Requesón y vitaminas, que en queso de cabaña hay más de diez: vitaminas del grupo B, vitamina A, C, D, así como calcio, hierro y fósforo.
La casa tiene muy poca cantidad de carbohidratos, solo tres por ciento.
El valor nutricional de la leche supera significativamente el valor de la leche, ya que se obtienen aproximadamente 200 gramos de queso cottage de litro de litros.
En 100 gramos de altos reques de cabaña grasos (18%) contienen más de 200 kcalion, al 9%, más de 160, y en cuajada baja en grasas solo 100 KCAL.
Propiedades útiles y alcance
Requesón y Kefir. Esta versión de la dieta se recomienda para mantener una dieta durante tres días. En un día necesitas comer medio kilogramo de queso cottage con baja gordura o bajo en grasa. Al mismo tiempo es necesario beber dos tazas de kéfir. Todo esto debe dividirse en cinco recepciones. Estos días pueden e incluso necesitan beber agua tanto como quieras. También puedes beber té verde, pero sin azúcar. Si no puedes vivir sin una taza de café, permítete este placer, pero no más de dos tazas al día y preferiblemente sin azúcar. Si lo desea, la dieta se puede extender a cinco días.
Segunda dieta
Requesón y fruta. Tomar salvado de trigo, ferviente agua hirviendo, tiene dos cucharaditas de salvado. Deja media hora, después del tiempo el agua se drena. Al salvado agregar 100 gramos de queso cottage. Debe estar fresco! Esta es tu parte para una recepción. Un día necesitas comer tales cuatro porciones. A la mezcla puede agregar miel, kuragu, bayas e incluso verduras. La dieta no tiene más de siete días.
Dieta tercero
Requesón y manzanas. Tres veces al día (desayuno, almuerzo, cena) come un postre de este tipo: Apple al horno + 150 g de queso cottage con interrupción de cero gordura en una licuadora. Puedes agregar canela y un par de cucharas de kéfir. Puedes organizar bocadillos de manzanas frescas o al horno. Tal dieta solo se puede celebrar tres días.
La dieta se puede formar por sí misma, por ejemplo: queso cottage, manzanas y avena. O queso cottage y plátanos. La condición principal de la dieta de queso cottage: queso Cottage necesita solo fresco y no gordo.
Dieta un día
A las 7 am, tomando té (café) sin azúcar. Comer un huevo hervido. Después de tres horas para engañar a 200 g de queso cottage, bebe té sin azúcar. Cena para comer 200 g de requesón y beber té sin azúcar. Cuatro horas otra vez come 200 g de queso cottage y bebe té. A las 19 en punto de nuevo 200 g de queso cottage y té. Durante el día, beber agua sin gasolina alrededor de dos litros.
Si hay una fortaleza y el deseo, la dieta puede continuar, pero no tiene más de tres días. En el segundo y tercer día a los productos descritos anteriormente, agregue una manzana.
Con un fuerte sentido del hambre, el queso cottique de Skimmed, trata de reemplazar el queso cottage con un porcentaje de baja gordura, pero no más del 4%.
Con cualquier dieta, puede beber agua, té de hierbas, té verde, pero sin azúcar.
Dieta expresa
Cuando necesite entrar rápidamente en el formulario, esta dieta es solo para usted. Considere una dieta de tres días que incluye queso cottage y greens. Sujeto a recomendaciones, se garantizarán tres kilogramos.
Un día tienes que tener cinco comidas. Último - antes de ir a la cama. Durante el día, puede comer fruta, y agregar miel y frutos secos en requesón. Desde el líquido, se da preferencia al valiente de la rosa mosqueta, los tés de hierbas.
El primer día:
- Para el desayuno, requesón de 100 gramos, cuchara de miel y té verde.
- En el almuerzo de requesón (100 g) con pimientos dulces, pepino y verduras (perejil, eneldo).
- Vaso de jugo de zanahoria.
- En la tarde, la serpiente hornea dos manzanas y comelas con pasas y requesón (100 g). Beber decoccion a base de hierbas.
- Por la noche - una copa de kéfir.
Segundo día:
- El desayuno consta de 100 gramos de queso cottage, nueces y kuragi. Beber té verde.
- Para cenar para preparar una ensalada de frutas con requesón (100 g). De las frutas dan preferencia a las manzanas y los plátanos, agregue un poco de pasa a la ensalada. Beber un vaso de jugo de naranja.
- Persona de la tarde. Dos rebanadas de pan o tostadas. Naturaleza Cottage Requese. Top lágrimas La vegetación de perejil y eneldo, bebe té verde.
- La cena consta de 100 gramos de queso cottage y vasos de rippers.
Día tres:
- Para el desayuno 100 Cottage Requese, Top para verter Atasco de Arándanos. Beber té verde sin azúcar.
- Cena. Prepare los pasteles de queso de queso Cottage, agregando zanahorias en un rallador poco profundo en ellos. Beber compota de frutos secos sin azúcar.
- Persona de la tarde. Hornee dos manzanas en el horno, después de leer el medio y completar el espacio con un secado finamente cortado. Té verde de repuesto sin azúcar.
- Para la cena, prepare una cazuela de requesón, agregando verduras y verduras en requesón. Beber un vaso de jugo de uva.
Si lo desea, puede organizar los días de descarga tomando como base alguna dieta de cuajada. Los nutricionistas de los médicos incluso recomiendan organizar los días para limpiar el cuerpo y la mejora del metabolismo. No seas perezoso y te vuelves elegante y más atractivo.
