Con esta sopa simple, puede restablecer simultáneamente el sobrepeso y restaurar el intercambio de agua. Esto también mejora la función de limpieza del cuerpo.
En una porción de la sopa Bonn contiene aproximadamente 35 calorías. También también muchas sustancias y fibra de lastre. Además, las cebollas y verdes, que están contenidas en la sopa, son capaces de dividir los sedimentos grasos.
El ingrediente principal de la sopa Bonn es verdes y verduras con un gran contenido de vitaminas y fibra. La sopa no será fresca si los ingredientes usan cebollas, brócoli, apio, tomates como ingredientes. Al mismo tiempo, mejoran la digestión. Uno de los elementos esenciales de la sopa de bonn es un repollo blanco. Es ella quien se le considera legítimamente el asistente principal en la lucha contra kilogramos extra acumulados. Repollo ayuda a normalizar metabolismo en el cuerpo, así como eliminar el exceso de líquido de él. Reduce la hinchazón. Además, la pimienta búlgara siempre está presente en este supe, que es una buena fuente de vitamina C. Este vegetal le da a la sopa un sabor verdaderamente exquisito.
Reglas
Le recomendamos que se adhiera a las siguientes reglas con respecto a la dieta en el Bonn Supe:
- Necesito pesar cada mañana.
- No se puede retirar del menú.
- Se recomienda la sopa para usar cuando sientas hambre.
- Al cocinar un pájaro, definitivamente debe quitar la piel, y con la carne cuidadosamente debe eliminar toda la grasa.
- El aceite al cumplir con esta dieta se deja usar solo una vez por semana, y solo con papas al horno.
Recetas
Primer día. Comer sopa de bonn, fruta, con la excepción de los plátanos. Tomamos jugo de arándanos, té sin azúcar o café.
Segundo día. Comer sopa de bonn, verduras crudas o enlatadas. Es recomendable agregarles algunos greens. Sólo se permite que el agua limpia se pueda beber. En el almuerzo puedes comer patatas al horno con mantequilla. En este día, los productos tales como frijoles secos, maíz, guisantes verdes están prohibidos.
El tercer día. Coma sopa de bonn, frutas (excepto plátanos), verduras (excepto cultivos de leguminosas y papas al horno), bebe solo agua. Al final de este día, puede perder peso en dos o tres kilogramos.
Cuarto día. En este día, come sopa de bonn, verduras, frutas (puedes 2-3 piezas de plátanos). Agua potable y leche.
Quinto día. Coma sopa de bonn, tomates, 300-600 gramos de carne de res y bebe de seis a ocho vasos de agua potable.
Sexto día. Coma sopa de bonn, verduras de raíces y hojas (con la excepción de las papas al horno), carne de res, agua limpia.
Séptimo día. En este día, come sopa de bonn, arroz integral hervido, así como jugos de frutas sin azúcar. En la sopa terminada puedes agregar varias especias. Beber preferiblemente agua carbonatada.
Para estos siete días, cuando se sigue este menú, puede desechar unos 5-9 kilogramos.
Frutas y verduras para una dieta
Para una dieta en una sopa similar, cualquier fruta y verduras se dividen convencionalmente en tres grupos. El primer grupo incluye quemadores de grasa. Los productos que pertenecen a este grupo tienen contenido bajo en calorías y pueden quemar grasas. A este grupo, en particular, se oponen el aguacate y la piña. Por cierto, el Aguacate directamente contiene bastante grasa, pero estas grasas se presentan en forma de ácidos grasos, que están activamente involucrados en el metabolismo. Esta fruta reduce los niveles de insulina, lo que a su vez aumenta los niveles de glucosa en la sangre y reduce el deseo de comer varios productos.
El segundo grupo suele pertenece a los bloqueadores de grasa. Estos productos están dotados de una propiedad importante, debido a que no se produce la deposición excesiva de grasa. Por ejemplo, en zanahorias y manzanas contienen pectina, que puede espesar los alimentos y acelerar los alimentos que empujan en el tracto gastrointestinal. Esto, a su vez, se estimula por la digestión y está impidiendo el proceso de grasa de escape en las células de grasa. Varios otros mecanismos tienen cultivos de frijol. Entonces, por ejemplo, la soja contiene en su composición solanina. Solan es conocido por hacer moléculas de colesterol, y les importa antes de que vengan del intestino hasta la sangre. Propiedades similares tienen algunos tés, por ejemplo, Puer y Oolong. Hay otros tés de pérdida de peso útiles.
El tercer grupo incluye productos pequeños en calorías. Estos productos contienen poca grasa. Son valorados. El contenido de grasa reducida hace posible incluir estos productos en una cantidad ilimitada en casi cualquier dieta e incluso en una dieta diaria. En particular, tales productos incluyen algunas verduras y frutas. Excepto en calorías bajas, estos productos se distinguen por el hecho de que contienen compuestos de fito útiles, así como un tejido útil. Ensalada y pepinos cajados que pertenecen a las variedades de ensaladas durante esta semana, puede usar prácticamente ninguna restricción. También vale la pena señalar que estos vegetales tienen un efecto diurético ligero, de modo que contribuyen a la eliminación del exceso de líquido del cuerpo. Además, son digestión bien estimulada. Los productos bajos en calorías también incluyen melón y sandía. Entonces, 100 gramos de sandía contienen aproximadamente 20 kilocalorias. También es necesario tener en cuenta los tomates. Contienen muchos compuestos de Phyto, oligoelementos y vitaminas. Y especialmente son valiosos en que contiene potasio, lo que puede estimular el intercambio de sal de agua en el cuerpo.
Durante esta dieta, es muy importante cumplir con todas sus reglas. Al mismo tiempo, es importante incluir aquellos productos que se muestran en días concretos. Cuando alcanzó los resultados positivos, se recomienda hacer un pequeño descanso durante un par de días. La sopa de bonn en sí no se recomienda que haya una dieta. Aunque puede repetir la dieta de nuevo, cuando te guste. Si la dieta se interrumpió, entonces debería comenzar de nuevo desde el primer día. A lo largo de la semana, las bebidas carbonatadas están prohibidas, el pan. Además, es necesario abstenerse de fritos y grasas.
Pros y contras
Sopa de bonn, sin duda, es una forma fácil de perder peso, pero, sin embargo, tiene sus limitaciones. Entonces, durante toda la semana, la dieta deberá abandonar completamente la frita, la harina, la dulce, así como de las bebidas alcohólicas. El alcohol está permitido solo después de un día después de la dieta.
La sopa en sí no se puede llamar deliciosa delicadeza para los gourmets, pero ayuda a ahogar una sensación de hambre durante el día.
En general, esta sopa para adelgazar con mayor frecuencia recibe una retroalimentación positiva. Y es una buena herramienta para aquellos que quieren perder fácilmente un par de kilogramos. Es cierto, también hay sus contraindicaciones. Tal sopa de mmedinform.Com no recomienda usar personas con úlcera de estómago, mujeres embarazadas y madres lactantes. También antes del inicio de la dieta, es necesario obtener una consulta con un especialista. Amor con la mente!
