La duración de la dieta de Ángel suele ser de trece días. Durante este tiempo, puede restablecer unos 6-8 kilogramos. Al menos, por lo que prometemos a los autores de la dieta. Esta dieta fue diseñada originalmente específicamente para los modelos. Hoy, cuando se convirtió en un conocido, cualquiera puede ser usado. La forma más fácil será en esta dieta a la que no está acostumbrada a desayunar. Al mismo tiempo, la principal pérdida de peso es la primera semana, y la segunda semana está más destinada a garantizar el resultado. Esta dieta es adecuada si necesita tirar mucho exceso de peso en poco tiempo, por ejemplo, para las vacaciones. Los autores de la dieta dicen que si sigues todas las recomendaciones, no solo puedes perder peso, sino que también puede liderar el metabolismo.
En cumplimiento de la dieta, según sus autores, siempre habrá suficientes frutas y bayas en el cuerpo, y ellos, a su vez, proporcionarán al cuerpo los oligoelementos necesarios y las vitaminas necesarias, que, en general, fortalecen la inmunidad y el general. condición. Además, las frutas y las bayas utilizadas durante la dieta contienen fibra, lo que conduce al funcionamiento normal del gastrointestinal.
Reglas generales
Menú al observar una dieta puede ser aproximadamente de la siguiente manera.
Primer día.
Bebiendo una taza de café como desayuno. Durante la cena, un par de huevos soldados por artesanía, tomates y ensalada de fundición. Para la cena, puede carne, que fue asada debajo de la prensa en un pequeño número de aceite de oliva.
Segundo día.
Para el desayuno, beba una taza de café con una pequeña galleta. Como almuerzo, comemos carne, asada bajo la prensa en la pequeña cantidad de aceite de oliva. También puedes ensalada de hojas o un pequeño tomate. Cocinar una sopa de verduras gruesas como la cena.
El tercer día.
En este día, el desayuno bebe una taza de café natural con una pequeña galleta. Habrá carne para el almuerzo, que se asa nuevamente bajo la prensa en el pequeño número de aceite de oliva. Para el almuerzo, también agregamos una ensalada de hojas. Como una cena, nos preparamos un par de huevos, cocinados en un fresco y un par de piezas delgadas de jamón bajo en grasas.
Cuarto día.
Para el desayuno - café natural y sukharik pequeño de nuevo. Para el almuerzo cocinamos un huevo hervido soldado. Todavía puedes agregar un pedazo de queso bajo en calorías y zanahorias crudas ralladas. Como cena, somos adecuados para una ensalada de frutas que no necesita llenar. Además, al final de la cena, bebe una copa de Kefir inocente.
Quinto día.
Como desayuno, cocinamos zanahorias crudas con jugo de limón. Para el almuerzo - Pescado bajo en grasa, que al igual que la carne se asa debajo de la prensa. Puedes añadir un pequeño tomate a la cena. La ensalada de frutas es adecuada para nosotros como cena. Para elegir, como cena, somos adecuados para carne, asados debajo de la prensa con un pequeño número de carne de oliva y varias hojas de lechuga.
Sexto día.
Para el desayuno, como de costumbre, una taza de café y un poco suucharik. Comer pollo para el almuerzo, que se está preparando en una sartén seca. También se puede preparar a la parrilla. Puedes agregar varias hojas de lechuga para cenar. Como cena, nos adaptaremos a la carne, asados bajo la prensa con un pequeño número de aceite de oliva. Puedes diversificar la cena con una pequeña cantidad de hojas de lechuga.
Séptimo día.
Para el desayuno, solo bebemos té verde con limón. Para el almuerzo, se puede preparar carne, que se prepara en un asador o a la parrilla, y agregue ensalada de hojas verdes para una variedad. Para la cena se le permite comer tu plato favorito, solo una pequeña porción.
A partir de la segunda semana (a partir de la dieta de 8 días), el menú se repite desde el principio. Si hay un deseo, entonces el menú de días pasados se puede repetir al azar.
Hacer conclusiones!
La principal ventaja de esta dieta, nuestro sitio señala que cuando cumple, no hay restricciones claras en la cantidad de parte. Por lo tanto, la carne, los pájaros y los peces se pueden encontrar en cualquier cantidad hasta que ocurra la saturación. Sin embargo, la porción debe estar a la razón. Estira el estómago a nada. De esto se deduce que durante una dieta es poco probable que una persona experimente un sentido de hambre. Además, se debe tener en cuenta que en la dieta de esta dieta hay una gran cantidad de alimentos con un contenido de proteínas, que permite durante una dieta para evitar la pérdida muscular. También para muchas personas, esta dieta es alma, porque cuando se observa, la cara, las piernas y desaparecen.
Desde el punto de vista de los especialistas, extraño es la distribución del contenido de calorías de alimentos en la dieta. Si observa el menú de dieta Ángel, puede reemplazar ese desayuno en ella está prácticamente ausente, pero el almuerzo y la cena contienen productos que son bastante pesados para la digestión. Además, las comidas de alimentos son bastante pequeñas. Sería mucho mejor comer en pequeñas porciones, pero más a menudo. Con este modo, los kilogramos adicionales suelen ir más rápido. Al mismo tiempo, una persona no siente un sentido del hambre.
En general, cualquier especialista nutricional puede decir que la dieta del ángel no es suficiente para la pérdida de peso normal. Después de todo, tal nutrición puede conducir completamente a la violación metabolismo. Antes de arriesgarse, todavía vale la pena consultar con el médico asistente. Después de todo, esta dieta está contraindicada en muchas enfermedades crónicas, y solo viene solo si una persona necesita ajustar su peso por una pequeña cantidad de kilogramos extra. Por cierto, algunas personas aconsejan agregar a la dieta a las naranjas de la dieta, los melocotones, la toronja y el abandono de las uvas y los plátanos.
