Probablemente, la naturaleza de nuestra madre es bastante divertida, creando frutas y verduras de colores brillantes: tomates rojos, maíz amarillo, espinacas verdes, berenjenas púrpuras y mucho más. Pero pocas personas saben que nuestros productos no parecen atractivos y apetitosamente debido a su color, pero también nos impulsaron, de modo que los nutrientes estén contenidos en ellos. Los estudios muestran que la pigmentación que proporciona frutas y verduras en uno u otro color y lo garantiza con todos los nutrientes que están contenidos en la planta. Cuanto más profundo sea el color, las propiedades más nutricionales están en el producto. Es por eso que los nutricionistas fueron desarrollados por una dieta realmente útil, contribuye no solo a la pérdida de peso, sino que también fortalece el cuerpo. Deliciosa dieta de color que no le cargará y limitará en ningún producto. La única condición es la clasificación de suministros comestibles en colores.
La esencia de una dieta en color
Dia verde. Se puede llamar el día limpiando el cuerpo de sustancias nocivas. La dieta dietética en este día debe incluir una gran cantidad de verduras de hojas, calabacín, algas marinas, té verde, kiwi, aguacate, manzanas, brócoli, ruibarbo, guisantes, pepinos, aceitunas y otros suministros de color adecuados comestibles. Los productos ecológicos tienen una gran cantidad de clorofila, vitaminas B y E y muchos otros elementos traza. Debido a la abundante cantidad de sustancias útiles, los productos verdes tienen la capacidad de lidiar con las infecciones, fortalecer la inmunidad, la curación de las heridas, las toxinas de salida. Por sí mismo, este color es calmante, ayuda a combatir el estrés e incluso la depresión. Además, la comida de color verde aborda la sensación de hambre y estimula la actividad del cerebro.
Día púrpura. Es muy «fácil» Dieta. Como probablemente asumas que los productos violetas no tanto, pero afortunadamente y no tan poco, ya que podría parecer de inmediato. Para el día morado, las berenjenas, los arándanos, los arándanos, las moras, la grosella negra, las ciruelas, el estragón, las uvas oscuras, la coliflor, varios frismos con la adición de las frutas anteriores y el vino oscuro se ajustan perfectamente. Por cierto, a pesar del hecho de que la elección de los productos es bastante escasa durante el día en que no sufrirá el sentimiento de hambre, porque el color púrpura ralentiza el metabolismo y, en consecuencia, el apetito. Los productos púrpuras contienen fructosa natural, flavonoides y antocianis. Estos oligoelementos contribuyen a mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a las enfermedades hepáticas, los ojos y la piel, contribuyen a la actividad cerebral activa.
Día naranja. Hermoso día cuando la comida no solo puede disfrutar, sino que también admira. Calabaza, pimiento naranja, zanahorias, papaya, melocotones, mango, melón, albaricoques, caqui, filete de salmón, miel, jugo de frutas naranjas. En este día, se le garantizará que se sienta a sentirse 100, porque la naranja contribuye a mejorar el estado de ánimo y las luchas de la mano. Y caroteno, vitamina C, fibra y otros elementos útiles que están contenidos en productos naranjas lo ayudarán en la lucha contra muchas enfermedades. Entre ellos, problemas con la visión, el dolor muscular, el fortalecimiento del sistema inmunológico, etc. Por cierto, los alimentos naranjas son un tipo de afrodisíacos para que se pierda este día. Definitivamente no tiene que.
Día amarillo. Y, finalmente, el día más alegre cuando necesitas comer tales productos como maíz, yemas de huevo, piñas, limones, miel clara, pimiento amarillo dulce, queso maduro, alycha, calabacín, melón, guisantes y cerveza. La comida amarilla contiene carotenoides, luteína, zeaxantina, flavonoides y muchos otros componentes útiles. Esta rica composición contribuye al fortalecimiento de la inmunidad, ayuda a eliminar parcialmente los síntomas de la aterosclerosis, mejora el funcionamiento del estómago e intestino, rompe las grasas. La comida de este color le salvará de la avitaminosis y las saturadas por la fuerza y la energía.
Día incoloro. Él está descargando, y vale la pena solo el domingo. En un día incoloro, vale la pena usar agua exclusivamente: dos litros de líquido no carbonatado.
Los días de color pueden ser alternos en cualquier orden. Lo principal es que cada una de las visitas de colores en su dieta durante la semana. Esta dieta es mejor contarlo a fines del verano, a principios de otoño, entonces existe la mayor abundancia de verduras, bayas y frutas. En este momento tendrás una dieta equilibrada. Al mismo tiempo, la condición y la condición de la alimentación saludable durante una semana puede restablecer unos tres kilogramos. Si el tuyo «experiencia» La dieta en color excederá un mes, comenzará a perder centímetros adicionales con un ritmo rápido. Al mismo tiempo, siempre serás alimentado, pero el cuerpo «Fácil» y saludable.
Vale la pena señalar que la dieta de color es la más no estándar en nuestro tiempo. Y todo porque no hay restricciones de alimentos, la cosa principal es «Saludable» Comida y compártala para seis grupos simples. Sitio brillante y sabroso junto con dietas en color!
