El uso del alcohol antes de acostarse a muchas personas en un estado soñoliento, pero resulta que conduce a una violación de un buen descanso por la noche.
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Todavía influyen en esto «Efecto depresivo» En este o ese piso casi no estaba estudiado. Sin embargo, un grupo de científicos de la Universidad de Michigan realizó recientemente un estudio en el que resultó, que las mujeres que usaron alcohol antes de acostarse durmieron menos y se despiertan más a menudo durante un tiempo más largo que los hombres en lugar de los hombres, quien también bebió alcohol ligeramente. Los resultados de investigación más detallados se pueden encontrar en el registro de Internet «Alcoholismo: Estudios clínicos y experimentales» (Alcoholismo: clínico & Investigación experimental).
Estudio incluía la vigilancia en 93 adultos sanos. 59 mujeres y 34 hombres bebían antes de acostarse o alcohol a la etapa de intoxicación, o simplemente una bebida no alcohólica. Entre los grupos hubo 29 participantes de la investigación en los que la historia familiar incluye una enfermedad tan hereditaria como el alcoholismo. Bebidas distribuidas de investigación a los participantes de la mitad de las 9 a 10 pm. Después de lo cual los estaban observando desde las 11 pm y hasta las 7 am.
Jefe de Investigación, Doctor en Psiquiatría y Neurología de la Universidad de Michigan Todd Arnedt señaló:"El alcohol aumentó la somnolencia y rompió la calidad del sueño más en mujeres que en los hombres. Y las cifras de la mañana del alcohol eran aún peores que los indicadores después de la aplicación de placebo«. También llamó la atención sobre el hecho de que la calidad del sueño era lo mismo con los participantes que usaron alcohol y aquellos que tienen alcoholismo en la familia era una enfermedad hereditaria.
En promedio, las mujeres que consumieron alcohol, durmieron 20 minutos menos que las que no lo bebían. Se trata de equivalente a una pérdida del 4% de sueño de 8 horas. Armnedt explicó que las diferencias sexuales afectan la absorción de alcohol. En comparación con los hombres, la concentración de alcohol exhalado en mujeres que lo aceptaron tiene indicadores bajos. Añadió que «El indicador máximo de la concentración de alcohol en nuestro estudio fue igual a ambos sexos. Esto significa que los datos obtenidos no son causados por indicadores más altos de la concentración de alcohol entre las mujeres que participan en el estudio. También cree que la diferencia en los indicadores no está relacionada con los experimentos en alcohol bebiendo, lo que fue el mismo con los participantes».
Los resultados de investigación más recientes son confirmados por los datos recibidos del estudio anterior. A saber: Sin embargo, la dosis alta de alcohol ayuda a fortalecer el sueño en las primeras horas de descanso tiene un efecto negativo en la forma de una perturbación del sueño en las siguientes horas. Arnedt confirma que los resultados de un estudio de las diferencias sexuales «Puede ser útil para el trabajo posterior en el campo de estudiar la calidad del sueño y el riesgo de desarrollar trastornos de la salud relacionados con el alcohol. Así como estudios que evalúan la proporción de calidad del sueño por la recurrencia entre los que vinculan con el alcohol».
El consumo moderado de alcohol, mantener un estilo de vida saludable y comer solo alimentos saludables con hombres y mujeres, promueve el sueño completo y mantenga la salud.
