Vestidor de la piscina o club deportivo - lugar extremadamente sucio. Aunque todo se ve limpio, bacterias allí y SISHA. Pero puedes protegerlos de ellos.
Contenido
- Método 1. Lava tus manos
- Método 2. Una vez más sobre la toalla
- Método 3. Y otra vez... Sobre la toalla
- Método 4. Solo caminamos pala
- Método 5. No tengas miedo de cambiar de habitación
Las causas de la suciedad en los vestuarios son algo. Multitudes permanentes, mezclando microflora volando en diferentes direcciones de partículas de piel, cabello y salpicaduras de agua, mezcladas con sudor y otros fluidos fisiológicos. Poco agradable. Pero no ir al gimnasio no sale, a menos que sea supervisado con el poder perfecto para la capacitación sistemática en el hogar. Tendrá que buscar formas de no infectar. Decidimos ayudarte. Cómo no recoger desagradables innecesarios en una habitación cálida y húmeda, que es muy amado por virus, bacterias y hongos?
Método 1. Lava tus manos
Para la prevención de enfermedades, la humanidad aún no ha inventado nada mejor que un lavado frecuente de manos. Llegaron al camerino — Lavarse las manos. Seco — Palma de vista. Devuelto desde el pasillo — Ir al fregadero. Lo que toques en el club deportivo — Simuladores, manijas de puerta, casilleros y llaves, — Todo esto está astillado por las bacterias que estarán encantados de encontrar una nueva casa acogedora en su cuerpo.
Y por favor, ya que puedes tocar tu cara tanto como sea posible. No puede haber cuestión de escoger en la nariz, trepar a los dedos en los ojos y elegir los dientes, los bebés permanecen con la cena. Cada vez que tome una lección de grupo o entrena una toalla limpia, y mejor que un paquete de bufandas de papel para limpiar el sudor de la cara y el cuello.
Método 2. Una vez más sobre la toalla
Por cierto, la toalla debe estar usada conmigo en todas partes donde vas a acostarse o sentarse. Poner bajo el culo, vientre, espalda, hombros — Lo que sea que vaya a hacer. Simuladores y especialmente el piso en los pasillos del club deportivo, por supuesto, lave, pero definitivamente no se desinfecan después de cada persona. En este caso, cada una de las hojas entrenadas y sudoras después de sí mismo un charco entero de bacterias. Por supuesto, la toalla no le salvará de todas las infecciones posibles, pero al menos espere hasta el alma torcida y lanzar un paño en el lavado antes de lo que tiene tiempo para absorber Allone en.
Método 3. Y otra vez... Sobre la toalla
No todas las toallas son igualmente útiles. En 2009 «La revista de infecciones de los países en desarrollo» Publicó un artículo en el que se dijo que los estifilococos dorados patógenos viven incluso en una toalla malvada durante varios días. Muere, solo si la toalla se llenó con una lejía y se secó en una máquina de secado a altas temperaturas.
Además, todas las toallas de bien absorben conservan más bacterias que las toallas de secado rápido deficientes de las telas deportivas. No hagas gráficos y compre una toalla deportiva: se salvará de una variedad de problemas infecciosos. Y, por favor, no agite una toalla en algún lugar de la caída, inmediatamente después de su uso, esconderlo en un paquete separado e inmediatamente, al regresar a casa, lanzar el lavado.
Método 4. Solo caminamos pala
La forma más sencilla de ganar infección por hongos — Párese descalzo en la ducha o en el armario del piso. Algunos atletas comparan la necesidad de pararse en el piso con las piernas desnudas con la conducción a una velocidad de 120 km / h sin cinturones de seguridad. Olvidé las bofetadas en casa? Será mejor que regrese por ellos y venga a la sala media hora más tarde, pero no arriesgue la salud.
Método 5. No tengas miedo de cambiar de habitación
Asesoramiento absurdo después de los cuatro anteriores? Para nada. Jabón de mano, toallas deportivas y zapatillas de goma o plástico — y usted está más protegido de los microbios de la sala de estar. Se vuelven paranoicos y tiene miedo de preocuparse por el secador público del pelo o las manijas de las puertas en el vestuario? Use un paquete de toallitas antibacterianas húmedas. Cierre uno en la mano, puede limpiarlo imperceptible todo, a lo que tocan, y no se vean anormales.
