Término médico «avitaminosis», Muchas familias de la infancia. Nuestras abuelas, mirando las uñas con manchas blancas, reclamadas: «Tienes avitaminosis, viendo comida!». Entonces, cuando el cuerpo comienza a señalar la falta de sustancias útiles en el cuerpo, las manifestaciones pueden ser diferentes. El tratamiento de la avitaminosnosnis, como regla general, es que una persona necesita seguir su nutrición, tomar micro y macroelementos y un complejo completo de vitaminas.
Sobre la enfermedad
La avitaminosis es una condición de una persona cuando se observa una falta de una o más vitaminas en el cuerpo humano. Asignar tales tres aspectos del estado de fracaso de las vitaminas:
- Subnormal. El hombre se siente bien, de vez en cuando aparece alerta, debilidad, mareos.
- Hyrovitaminosis. Contenido reducido de vitaminas en el cuerpo.
- Avitaminosis: la falta casi completa de vitaminas vitales para el cuerpo humano.
El primer aspecto de la enfermedad significa que la enfermedad solo está ganando impulso y sus síntomas son invisibles. A menudo, tal forma de enfermedad puede reunirse con personas absolutamente sanas: trabajadores, estudiantes y personas de prensa. Para deshacerse de las manifestaciones de la avitaminosis, suficiente y equilibrado, más descanso. No se requiere el uso de un complejo de preparaciones de vitamina de farmacia.
Con hipovitaminosis, hay una disminución en las vitaminas en el cuerpo y, dependiendo de la cual la vitamina no sea suficiente, una persona puede sentirse diferente. Esto es somnolencia, debilidad, mareos, náusea, falta de apetito.
Cuando la avitaminosis, cuando hay una escasez aguda de vitaminas, macro y microelementos en el cuerpo humano, se pueden desarrollar graves consecuencias, que deben corregirse bajo el hospital.
Síntomas y razones
Dado que la mayoría de la población sufre de la forma fácil de la avitaminosis, que se manifiesta en forma de puntos en las manos, nuestro sitio contará sobre cómo evitar la enfermedad.
La avitaminosis puede manifestarse en fumadores y personas que no están permitidas a las vitaminas u observar las dietas. Necesitan tomar complejos durante todo el año, que permitirán normalizar metabolismo y mejora tu bienestar.
Indeseable para usar vitaminas en dosis grandes. Como dicen, no debes beber muchas cápsulas a la vez, no será mejor de esto. Es recomendable prestar atención a las verduras y frutas de temporada. Por ejemplo, manchas blancas en las uñas o características «Bobo» en la piel de las manos pronto desaparecerá, si una o dos veces por semana para comer pescado marino u otros mariscos. Camarones de amor? Excelente, ensalada clara con hojas de verduras, lechuga y camarones, repondrá el cuerpo con las vitaminas necesarias.
La manifestación de la falta de vitaminas testifica la falta de vitaminas del grupo B y la vitamina A. Aprenda si el cuerpo le falta precisamente estas vitaminas, solo: la piel de las manos se vuelve seca, las grietas y la caspa aparecen en el cabello. Además, además de los signos visibles, el trabajo del sistema inmunológico se altera, y el esmalte dental se vuelve muy sensible y reacciona incluso en el flujo de aire. Para deshacerse de los síntomas desagradables, necesita comer zanahorias, calabazas, melocotones y espinacas.
Si no hay suficiente en el cuerpo Vitamina D, También se repone de mariscos. Rico en este vital vitamina de bacalao.
Pero no debe estar limitado solo por los mariscos, ya que la dieta diaria debe ser diversa.
Tratamientos de avitaminosis
Además de comer pescado, es necesario comer un gachas de grano entero (alforfón y avena), así como para comer esos productos que están menos expuestos al tratamiento térmico.
Aceite Es recomendable comprar sin refinar, comer zanahorias, repollo, ensalada, tomates pepinos y frutas.
La mayoría de la vitamina C, que ayuda a mejorar el bienestar, está contenido en cítricos: limón, naranjas, manzanas, grosellas y sauerkraut.
Excelente bebida vitaminada: este es un caldo de rosa mosqueta. Debe tomar cinco cucharas grandes de bayas secas, vierta agua hirviendo (un litro) y hierva durante cinco minutos. Decocciones para verter en termo y salir por la noche. Bebe medio vaso durante el día. Puedes agregar miel o azúcar.
También se puede hacer una buena bebida medicinal de las bayas de Viburnum. Un poco de bayas vierte 250 ml de agua e insisten en cuatro horas. Infusión dividida en tres recepciones y bebidas durante el día.
Si está tomando complejos de farmacias de vitaminas, debe tenerse en cuenta que la mayoría de las vitaminas se absorben con alimentos, por lo que no se pueden hacer de café, agua y bebidas dulces con gas.
Complejos de polivitamina tomar exclusivamente por la mañana. Siga la dosis, ya que la sobreabundancia de vitaminas puede llevar a consecuencias desagradables.
Métodos populares
Para recuperarse más rápido, necesitas comer 3-5 piezas de ajo todos los días o 100-200 gramos de arco.
Puede eliminar la fatiga y deshacerse de la depresión haciendo una ensalada de remolacha fresca o una col con zanahorias. Un vaso de jugo de zanahoria fresco reemplazará seis kilogramos de tabletas de calcio!
Excelente aditivo vitamínico se puede preparar a partir de los kuras, pasas, nueces, ciruelas y miel. Todos los componentes aplastados y mezclar con miel. En un frasco de mezcla de litro, agregue 200 gramos de miel.
Con la avitaminosis de la primavera ayudará a hacer frente a la infusión de abedul: las hojas se trituran (500 gr), se vierten con agua (la temperatura no está por encima de 40 grados) y la noche insista. La decocción está filtrando y bebiendo en un vaso varias veces al día.
No se preocupe, la avitaminosis es tratable. Nuestro sitio también recomienda que escuche su cuerpo. Si de repente, quería algo inusual, perejil ramita o piña, asegúrate de ser enterrado. Así que el cuerpo te da una señal. Comer más verduras, frutas, van al aire libre y menos nervioso.
