Beneficio y daño del colesterol para el hombre
El colesterol excedente en el cuerpo amenaza con muchas enfermedades, las más peligrosas de ellas aterosclerosis y la patología del sistema cardiovascular. Pero vale la pena señalar que la lucha contra el colesterol no debería tener ningún caso en un procedimiento diario molesto, porque solo que el colesterol, que se asienta en las paredes de los vasos, formando placas es peligroso. En general, este componente lleva más beneficios para el cuerpo que el daño: es el componente principal de los tejidos cicatrices y el material de construcción de las células. Debido al sobreafector de colesterol en la sangre, se rompe el intercambio de lípidos. Esta violación y provoca el desarrollo de muchas enfermedades peligrosas, desde placas en buques hasta Infarto de miocardio. Curiosamente, ciertos síntomas de colesterol elevado en el cuerpo no son. Pero aún así, en la mayoría de los casos, un conjunto de signos subjetivos, que se pueden identificar solo por los métodos clínicos:
- estrechamiento de las arterias coronarias del corazón;
- Dolores crónicos en las extremidades;
- La aparición de coágulos de sangre en los vasos sanguíneos;
- Manchas amarillas en la piel y otras.
Es por eso que es extremadamente importante controlar el contenido de colesterol, mantenga su nivel en una marca permitida - 4-7 mol / l. Esto se puede lograr a través de una nutrición adecuada, el esfuerzo físico equilibrado y en general, el estilo de vida saludable. Si sigue siendo colesterol «saltó», Intenta algunas formas sencillas de bajarlo. Pero, antes, eliminando las posibles razones para aumentarla en el cuerpo.
Causas del colesterol de la sangre
Lo primero que nuestro sitio se recomienda en la lucha contra el exceso de colesterol: alimentos dietéticos. Implica una reducción o una completa excepción a la dieta de alimentos con colesterol alto. Vale la pena señalar que la dosis diaria de este componente no debe exceder los 300 miligramos. Si ha venido a un médico de un médico con un problema de colesterol elevado en la sangre, debe emitir necesariamente una placa en la que se describe el nivel de contenido de este componente en los productos principales. En él y enfócalo, planeando una dieta diaria. Además, no se olvide de incluir productos de bajo colesterol en el cuerpo. Entre ellos:
- Jugos de verduras frescas y frutas (especialmente útiles - zanahoria, granate y toronja);
- agua mineral;
- Oliva, girasol o aceite de maíz como sustitutos de crema;
- nueces;
- palta;
- ternera;
- carne de res;
- carne de corral (necesariamente sin piel);
- cereales;
- alforfón;
- arroz sin refinar;
- un gran número de cítricos
- legumbres;
- cortes de maíz o avena;
- leche desnatada;
- Prostokvash;
- requesón;
- salmón y otros peces grasos;
- ajo y otro.
Además, es necesario abandonar los malos hábitos y minimizar el uso del café, especialmente natural, dar preferencia a una bebida que se filtra.
Métodos populares para combatir la abrasividad del colesterol
etnecencia Ha desarrollado una gran lista de fondos que reducen los niveles de colesterol en la sangre. Nuestro sitio ha identificado la parte superior de los métodos más populares y eficientes y está dispuesto a compartirlos con sus lectores.
Cal en polvo. El gurú de la medicina tradicional a menudo recomienda reducir el colesterol en el cuerpo para tomar una cucharadita del polvo de lima tres veces al día. Para prepararlo, secar el color de la lima, molerlo en un molinillo de café hasta la formación de harina. Use dentro de un mes con un descanso durante dos semanas. Después de recibir, escriba la gran cantidad de agua fría hervida.
Usando este método para bajar el colesterol, es necesario adherirse a la dieta. Además, encienda las manzanas y la eneldo en su dieta diaria.
Tintura de propolis. Para purificar los buques de «Asignaturas» Se recomienda colesterol para usar tintura de Propóleos. Debe hacerlo dos veces al día durante 5-7 gotas de una tintura de cuatro por ciento en media hora antes de las comidas. El curso de tratamiento suele ser de tres meses, luego se necesita un descanso.
Papilla de frijol. Esta herramienta hoy disfruta de la popularidad sin precedentes entre «colesteroles». Es famoso por la eficiencia y la rápida eficiencia. Para cocinar las gachas de los frijoles, debe verter la mitad de una taza de legumbres por la noche y deje de la mañana. Por la mañana, el agua se reemplaza con frescos, agregue una pizca de soda, cocine y come en dos recepciones en cantidades iguales. Tratamiento del curso - Tres semanas.
Semilla de lino. Un efecto efectivo para reducir el colesterol en la sangre también se considera una semilla de lino que se puede comprar en cualquier farmacia. Molerlo en un molinillo de café y agregarlo a la comida en cada recepción.
Polvo de los dientes de león. Se está preparando a partir de las raíces secas de esta planta. Raíces para moler en polvo y tomar una cucharadita antes de cada comida. Las mejoras tangibles son visibles después de medio año de recepción regular. Así que con esto significa que necesitas ser paciente.
En cualquier caso, la elección de un método de reducción de colesterol en la sangre: el caso es puramente individual. Más importante aún, con un diagnóstico de este tipo, se adhiere a la derecha, la nutrición saludable y el juego regularmente.
