Patas delgadas, y huesos frágiles: las mujeres muchas veces más a menudo que los hombres sufren de reducir la masa ósea, lo que causa la osteoporosis con la edad.
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Que es la osteoporosis?
Los estudios epidemiológicos han demostrado que no hay una sola raza, ni una sola nacionalidad y un país libre de osteoporosis. Según los últimos datos, la osteoporosis está registrada con 75 millones de personas en los Estados Unidos, Europa y Japón, combinadas, – Esta es cada tercera mujer en el período posmenopáusico y casi la mitad de los hombres y mujeres de 70 años.
En los últimos 20 años, se ha realizado un progreso significativo en la presentación de la fistrafisiología y el tratamiento de la osteoporosis, y esto ha llevado a una comprensión de que la prevención y la terapia de la osteoporosis son una tarea real.
Los efectos de la osteoporosis en forma de fracturas de cuerpos de vertebrales y los huesos tubulares causan un aumento significativo en la incidencia y la mortalidad entre los ancianos. Según la Organización Mundial de la Salud, la osteoporosis como la causa de la discapacidad y la mortalidad de los pacientes ocupan el cuarto lugar después de las enfermedades, como la patología cardiovascular, oncológica y la diabetes.
Según la clasificación, la osteoporosis primaria y secundaria distingue. La primaria incluye a los sombríos y la sedenie, que constituyen el 85% de todos los casos, así como los juveniles e idiopáticos *.
Las formas secundarias incluyen osteopatía asociada con otras enfermedades (síndrome de Cushing, tirotoxicosis, hipogonadismo, artritis reumatoide y otros), con ingesta de drogas (glucocorticoides, hormonas tiroideas y otros). En el corazón, en cualquier caso, hay un desequilibrio de los procesos de cambio óseo.
En el 50% de los casos, la enfermedad procede asintomática, y las primeras manifestaciones clínicas son fracturas óseas sin lesiones anteriores o con lesiones inadecuadas. En otros casos, los síntomas más frecuentes son dolor característico en el pecho y la columna lumbar, amplificando después de un pequeño ejercicio y una larga estancia en una posición.
El crecimiento disminuye gradualmente, aparece la cifosis y la kifoscoliosis, debido a la acortamiento de la columna vertebral, se reduce la distancia entre las costillas y los huesos pélvicos, como resultado, el abdomen aparece hacia adelante, aumenta la presión intraperitoneal. El crecimiento reducido y el estómago que sobresale no se relacionan con los síntomas directos, sino que conducen a la incomodidad emocional del paciente.
La mayoría de los pacientes con osteoporosis se quejan de una reducción significativa en la capacidad de trabajo, un aumento de la fatiga. El dolor prolongado de espalda contribuye al aumento de la irritabilidad, la excitabilidad e incluso el desarrollo de la depresión.
En el surgimiento de la osteoporosis, los factores de riesgo y su combinación de cada persona en particular desempeñan un papel importante.
Factores de riesgo de desarrollo de osteoporosis
Genético
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Etnicidad (razas blancas y asiáticas);
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predisposición familiar;
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edad mayor;
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mujer;
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Peso corporal bajo;
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Pico de hueso bajo;
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Falta de osteoartrosis generalizada.
Hormonal
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Menopausia temprana;
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Más tarde el inicio de la menstruación;
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largos períodos de amenorrea ** Antes del inicio de la menopausia;
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esterilidad;
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Enfermedades del sistema endocrino.
Estilo de vida
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de fumar;
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abuso de alcohol;
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abuso de cafeína;
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Estilo de vida pasivo;
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exceso de esfuerzo físico;
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intolerancia a productos lácteos;
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bajo consumo de calcio;
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consumo excesivo de carne;
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Deficiencia de vitamina D.
Actualmente, hay oportunidades para el diagnóstico temprano de la osteoporosis, incluso en la etapa preclínica. Si hace 15 años, el único método fue una radiografía de huesos, detectando una enfermedad, cuando se perdió más del 20% de la masa ósea, o había fracturas óseas, ahora, gracias al desarrollo de diversos métodos de diagnóstico, fue posible Para identificar la pérdida al 2%, para controlar la densidad mineral del tejido óseo en el tratamiento del proceso, la prevención u observación de la dinámica del flujo natural de la enfermedad.
Prevención de la osteoporosis
La profilaxis de la osteoporosis es una tarea clave en el problema de la osteoporosis. La prevención se puede dividir en primaria y secundaria.
Las medidas principales incluyen:
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control sobre el consumo adecuado de calcio y vitamina D, comenzando en la infancia;
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proporcionar el cuerpo por calcio durante el embarazo y la lactancia materna;
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Estilo de vida activo;
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Ejercicio regular con carga moderada, factores de riesgo reductores máximos.
Las indicaciones para la profilaxis secundaria es la presencia de factores de riesgo confiables:
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Menopausia temprana o artificial;
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hipogonadismo;
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Terapia de corticosteroides;
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Diabetes de azúcar y muchos otros.
En este caso, los medios universales son el propósito de los medicamentos de calcio y vitamina D.
El calcio debe combinarse con la vitamina D para una mejor succión de calcio. Buenas fuentes de calcio son la leche, el yogur, el queso, la espinaca, el brócoli, las nueces, los frijoles, la col, el perejil, la soja, las naranjas, el tomate y el jugo de naranja. Un vaso de leche o kefira contiene hasta 200 mg de calcio.
Desafortunadamente, los jóvenes a menudo descuidan las recomendaciones científicamente fundamentadas sobre la necesidad de un consumo diario suficiente de productos de calcio, y principalmente productos lácteos. Sí, y muchas mujeres adultas ignoran estos consejos útiles. Mientras tanto, es convincente de que en las mujeres que consumen 1000 mg de calcio diariamente, las fracturas de cadera ocurren un 75% menos que las mujeres que han retorcido menos calcio.
* Senil - senil, Juvenil - juvenil, idiopático - con una etiología no identificada (causa).
** Amenorrea - Sin menstruación.
