El método de limpieza de los intestinos, que yoga usa los milenios - Shankhalana Shank. Todo lo que necesitas isoles agua, ejercicios simples y algún tiempo
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Limpieza intestinal adecuada, considere en la India, — Este es el vástago de Shankhala, eliminando todos los productos de la vida desde el tracto gastrointestinal. Es dificil de hacerlo? ¿Necesita la preparación especial?? ¿Es perjudicial usar el agente oriental para purificar los europeos del intestino??
La esencia del método
Shank Prakshalana — Está lavando los intestinos de agua salada. Para que el agua no esté en la vejiga, y en el intestino, se realiza cierta secuencia de ejercicios simples del arsenal yóguico. Los ejercicios ayudan a abrir los esfínteres gástricos generalmente cerrados.
Para prepararse para el procedimiento, es deseable unos días antes de que se haga una dieta estrictamente vegana (abandona todos los productos animales), pero en la víspera de hacer un enema.
Por la mañana, la ejecución del complejo (mejor, si son horas de 7 a 9 am, y el día — Salida) Es necesario preparar tres litros de agua tibia, salina desde el cálculo una cucharadita de sal por litro. Bebiendo un vaso de agua, debe comenzar inmediatamente los ejercicios. Después de pasar todo el círculo, tomar un vaso de agua de nuevo — y hacer ejercicios de nuevo. El ciclo se repite hasta que aparezca la llamada de defecación. Necesitas terminar el ciclo cuando empiece a salir del recto, que bebes. Después de que se complete el procedimiento, beba un par de vasos de agua sin sal, vómitos de llamada (se realiza para cerrar la válvula abierta), y suavemente después de media hora, coma varias cucharadas de arroz blanco bien hervido sin sal. El arroz absorberá el exceso de sal y sin dañar el cuerpo lo retirará. Esta es la limpieza intestinal correcta.
Leer más sobre los ejercicios
El agua debe estar bebiendo en la pose del águila o, simplemente, — Sentado en cuclillas. Luego subir y proceder a los ejercicios.
Los ejercicios se realizan en una secuencia estricta, uno fluye suavemente hacia otro.
| Tadasana. Comience recto, las piernas en un ancho de 15 centímetros del uno al otro, las rodillas, las caderas, las nalgas en su alrededor, el estómago se dibuja. Tire de la columna vertebral, recta. Manos rectas levantadas sobre sus cabezas. En el aliento, sube los calcetines, tratando de tirar de todo el cuerpo. Sin aliento. | |
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Tiryaka tadasana. Desde Tadasana, de pie en el pie completo, inclínese alternativamente a la derecha e izquierda, siguiendo el cuerpo siempre en el mismo plano. Es necesario estar atascado solo en la cintura — 12 pendientes en cada dirección. |
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Kati-chakrasana. Desde la posición de pie recta, las piernas en el ancho de los hombros, tire de la mano izquierda hacia adelante en paralelo al piso, doblado derecho para que toque la clavícula izquierda (la mano es la misma que la izquierda, paralela al piso). Gire a la izquierda, tratando de sacar la mano alargada en la medida de lo posible. Buscando las puntas de los dedos de la mano izquierda. La parte inferior del cuerpo debe permanecer en bienes raíces — Giros se hacen solo por la cintura. Volviendo a su posición original, cambie las manos e inmediatamente comience a girar a la derecha. Necesito hacer 12 veces en cada dirección. |
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Tiryaka-bhudzhangasana. Acuéstate en el suelo en el estómago, las piernas están divorciadas por 30 centímetros. Levante el cuerpo, confiando solo en los dedos de las piernas y las manos rectas (manos perpendiculares al piso). Realice una rotación a la derecha con el cuerpo, los hombros y la cabeza hasta que vea el talón izquierdo. Parte del cuerpo debajo de la cintura es estacionaria. Realiza un giro al otro lado. De nuevo 12 se vuelve en cada dirección. |
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Boot-karschanasana. Posición inicial sobre las rodillas. La rodilla izquierda inferior al piso, mientras que al mismo tiempo giraba el cuerpo tan fuerte a la derecha. Rodilla derecha al mismo tiempo verticalmente. La rodilla derecha de Palm Pusle se fue para ponerla en el lado izquierdo del abdomen. Volviendo a su posición original, repita lo mismo de otra manera. Hacer 12 giros en cada dirección. IMPORTANTE: Necesitas comenzar un ejercicio con giro a la derecha. Para los ejercicios anteriores, no importa de qué parte comenzar. |
Video con el equipo de todo el conjunto de ejercicios Shank Prakshalana.
Reglas básicas y precauciones
Aunque Shank Prakshalana — Medios universales para limpiar el intestino, adecuados para todos, necesitas seguir mi bienestar. Si es extremadamente desagradable beber agua salada, o el cumplimiento del complejo le causa un negativo, o en el momento de la ejecución parece vomitar — Parada. Nada de la práctica yóguica no se puede realizar a través de la resistencia.
Contraindicaciones — Cualquier enfermedades del tracto gastrointestinal en la etapa aguda. Por supuesto, cualquier enfermedad en la que usted no se sienta muy bueno, también debería ser obstáculos para Shang Praclalan.
Para el mejor efecto, el procedimiento vale la pena pasar una vez a la semana para principiantes, y una vez cada dos semanas para aquellos que ya han hecho de cuatro a cinco procedimientos.
Si, después de que bebió todo el agua preparada, no hubo ninguna defecación, hará una nueva porción de agua y continúe los ejercicios antes del efecto correcto.
Resultado
Después del vástago del Shankhala, la piel está despejada, la inmunidad se fortalece, el estreñimiento, el meteorismo, el dolor abdominal. Shang Prazalalan — Esta es la prevención de alergias, insomnio, dermatitis, úlceras, colitis e incluso cáncer.
