Gimnasia respiratoria Strelnoye: Perfección en Sencillez

Respiración paradójica: una de las técnicas intraaparatorias más populares. Para estos ejercicios no necesitan dispositivos, solo su cuerpo y su luz.

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Gimnasia respiratoria A. NORTE. Strelnikova es uno de los efectos más populares. Para realizar estos ejercicios simples, pero muy efectivos, no necesita ningún dispositivo, solo el cuerpo en sí mismo y la luz. La esencia de un método llamada respiración aún paradójica es forzar la inhalación y la participación en la respiración del músculo respiratorio más poderoso – Diafragma.

Historia de la respiración paradójica
Según Strelnikova, las raíces están arraigadas en los años 30 del siglo pasado, y ella comenzó
Del trabajo en el método de restauración de una voz vocal. Se observó que
El funcionamiento de muchos cuerpos depende de cuánto respira la persona,
así como de su estado psicoemocional. Pacientes famosos
Strelnoy Steel A. Mironov, S. Rotaru, A. Pugacheva y muchos otros artistas,
La herramienta principal de la cual es una voz. Más tarde, se creó un centro respiratorio
Gimnasia A. NORTE. Strelnoye, que ahora está liderado por m. NORTE. Bristin — estudiante
Y el fiel seguidor de los inventores de este famoso método
Respiración paradójica.

¿Qué es la gimnasia respiratoria a. NORTE. Strelnikova en la práctica? Estas son algunas respiraciones cortas y afiladas con una nariz que le permite enderezar completamente
pulmones y llénalos con aire más de 3 veces, en comparación con lo habitual
respiración. Este ejercicio contribuye a la mejora del intercambio de gas y la saturación activa
sangre de oxígeno. Siguiente sigue una exhalación pasiva, obligándola a fluctuar
Ligamentos de voz y así masivos y entrenarlos. Además de
Los ejercicios respiratorios también se llevan a cabo dinámicos y el movimiento
Las extremidades y la carcasa corresponden claramente a una determinada fase respiratoria que
conduce a la respuesta fisiológica general del cuerpo en el esfuerzo físico y
Utilización de oxígeno reforzado por todos los músculos y órganos.

Respiratorio paradójico
Gimnasia A.NORTE. Strelnoye aumenta la actividad motora, aumenta
La movilidad de las articulaciones elimina el estancamiento de sangre venosa en varios órganos,
Mejora la circulación cerebral, normaliza el estado psicoemocional del hombre.
Las respiraciones activas, la formación de pulmones y los músculos respiratorios contribuyen a la normalización
Respiración nasal, mejorando la deshilización de esputo en el bronco-pulmonar
Enfermedades, eliminando adhesiones y procesos adhesivos característicos de
Inflamación larga. Contra el fondo de los ejercicios gimnásticos gradualmente
Se corrige la postura, la deformación del pecho desaparece. Y por supuesto, respirando
Según Streltokova — Es un aumento en el tono total y la resistencia al cuerpo
Infecciones y estrés. Se producen tres meses de ejercicios regulares
El estereotipo de la respiración adecuada, proporcionando el trabajo coordinado de todo el cuerpo.

Gimnasia A. NORTE. Strelnoye se muestra en:

Como cualquier método efectivo, La respiración paradoxal tiene su propia
Contraindicaciones, Por ejemplo, lesiones de la cabeza y la médula espinal,
Columna vertebral, pronunciada osteocondrosis cervical y pecho, alto
Presión arterial, temperatura elevada corporal, tromboflebitis y otros.

La gimnasia Strelnika es simple y universal, pero aún así
Evite errores y alcance el resultado deseado, es mejor obtener consejos
Médico, examinar y trabajar con el instructor.

Participar en gimnasio respiratorio. NORTE. Strelnikova y ser
Saludable!