Que es hipocinezia

Hypokinesia - Restricción de la movilidad, debido al estilo de vida o la cama a largo plazo en varias enfermedades. ¿Cuáles son los síntomas de esta enfermedad?? Leer más en el artículo.

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Hypokinesia: una disminución forzada en el volumen de movimientos arbitrarios debido a la naturaleza del trabajo; Movilidad pequeña, actividad insuficiente del motor humano. La introducción del progreso científico y tecnológico en la producción llevó a la redistribución de la carga de grupos musculares grandes en los pequeños músculos del hombro y el antebrazo y la razón de la disminución en la actividad motora total en la producción de hipocineesia profesional. Hubo grupos profesionales que realizan trabajos en una posición de trabajo de bajo voltaje. Estudios de la condición física de las personas «De bajo movimiento» Las profesiones mostraron que su desempeño físico se reduce significativamente en comparación con las personas que participan en la cultura física y los deportes.

La recepción efectiva para determinar el volumen de la actividad motora es contar el número de pasos humanos para el turno de trabajo y al día, tanto en los trabajadores como los fines de semana, así como el conteo de Energotrat. Trabajadores «De bajo movimiento» Las profesiones hacen un turno de trabajo 2008-2299 pasos, gasto 801-879 KCAL o 1.79-1.83 KCAL / MIN. Durante el día de la semana, el número de pasos es 8023-10 193, y los fines de semana 8928-11 590 con generadores de energía 2195 KCAL y 2698 KCAL, respectivamente. Estas pruebas sugieren que en términos de actividad del motor, las personas examinadas están en el borde inferior «Norma», Característica de los trabajadores físicos pulmonares. La falta de actividad motora en los días hábiles no se compensa en el tiempo libre, los fines de semana.

La hipocinesia es uno de los factores de riesgo para los cambios patológicos en el cuerpo humano: enfermedades del sistema cardiovascular, la obesidad y los trastornos del sistema musculoesquelético. Entre las consecuencias más peligrosas de una pequeña actividad motora de una persona, disturbios en el sistema cardiovascular. En las personas que trabajan bajo hipocinezia, existe un aumento de la frecuencia cardíaca (ritmo cardíaco) en reposo en un 20%, lo que reduce la función contráctil del músculo cardíaco y la velocidad de su relajación, el deterioro de la regulación del ritmo cardíaco. La adaptación al corazón a las cargas musculares se produce principalmente debido a un aumento en la frecuencia cardíaca con un aumento relativamente pequeño en el volumen sistólico en la sangre, que se considera como una reacción no económica que contribuye al rápido agotamiento de la reserva funcional del corazón y tiene un pronóstico adverso. Valor en el desarrollo de enfermedades del sistema cardiovascular.

El desarrollo de la fatiga depende del nivel de aptitud física del hombre. Al final del cambio de trabajo, hay: un aumento en el período latente de una simple respuesta visual y del motor en personas con un nivel alto y bajo de rendimiento físico general en un 7 y 19%, respectivamente, en comparación con los valores iniciales ( trabajar); reduciendo la tasa de procesamiento de la información, en un 10 y 21%; Reduciendo la resistencia de los músculos del cepillo, por 11 y 27%; Reduciendo la sostenibilidad de una visión clara, por un 9 y 16%. Los cambios marcados de las funciones fisiológicas durante todo el turno indican la fatiga en desarrollo del cuerpo del empleado, la profundidad y el grado de gravedad de los cuales son mucho más en personas con bajos niveles de aptitud física.

La hipocinezia profesional agrava significativamente el efecto en el cuerpo humano. Factores de mano de obra, como voltaje neurocotional y monotonía. Las emociones negativas adquieren una pronunciada intensidad y naturaleza del estrés. En el contexto de reducir la estabilidad emocional a los factores del agente de estrés, las emociones negativas se endurecen para los humanos. La hipocinesia en combinación con un alto nivel de estrés neuro-emocional puede causar un desglose de las reacciones de adaptación de una persona. Uno de los medios efectivos para aumentar la capacidad de resistir la tensión psicopotional debe mejorar la actividad física.

Para personas con aptitud física baja, se requieren clases durante 30-40 minutos 4-5 veces a la semana dentro de 10-12 meses. Para las personas con un nivel promedio de aptitud física, es recomendable ocupar los 20-30 minutos 3 veces a la semana durante 8-10 meses. Para las personas con un alto nivel de aptitud física, las clases son posibles durante 10-15 minutos 1-2 veces a la semana.

Para compensar la actividad motora insuficiente:

En algunos casos, este estado conduce a la hipodinámica.