Equitación climetica – Esta es una sensación de calor en la parte superior del cuerpo. Los volteos son repentinos y son uno de los síntomas de Klimaks. Las mareas climatizables se pueden hacer menos frecuentes y más débiles. Para esto, los médicos recomiendan a las mujeres para corregir la comida, el estilo de vida, no nerviosos y pasan el curso de la terapia especial.
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Para que las mareas menopáusicas se molesten no tan a menudo, se recomienda reconsiderar sus hábitos y estilo de vida. Primero, debe identificar aquellos factores que afectan la fuerza y la frecuencia de las mareas y, si es posible, para excluirlas. Puede ser el uso de alcohol, y bebidas que contengan cafeína y una estancia excesiva en el sol. Por lo tanto, es útil usar ropa liviana gratuita, hay más frutas y verduras frescas, y también excluyen los alimentos fritos de su dieta. Las mareas agravan el estrés, por lo que necesitas aprender a relajarse. Es útil dominar dichos equipos como meditación o yoga que ayudan a lidiar con la tensión.
Fitness y respiración profunda
Clases de fitness, si lo haces regularmente, también reduce la intensidad de las mareas. Para esto, es suficiente entrenar cinco veces a la semana durante media hora. Las cargas razonables tienen un efecto positivo en el cuerpo. Ayuda a controlar los mapas y la respiración profunda. Los expertos recomiendan realizar ejercicios de respiración regularmente. Tales clases deben llevarse a cabo dos veces al día durante 15–20 minutos. Esto significa que durante el tiempo especificado debe respirar con una frecuencia de 6–8 inhale exhala por minuto.
Terapia hormonal
Si, contrariamente a todos los esfuerzos, la frecuencia y la fuerza de las mareas no disminuyen, entonces es necesario buscar asesoramiento del ginecólogo. El médico seleccionará el tratamiento adecuado. Es posible que el curso de la terapia hormonal ayude. Es importante saber que los medicamentos no se curan de las mareas, simplemente durante su uso de síntomas desagradables disminuyen. A veces, las mareas menopáusicas están desapareciendo completamente durante la recepción de medicamentos, y después de la renovación del cese del tratamiento. Para evitar esto, el médico puede recomendar un rechazo gradual de los preparativos tomados. La forma más preferida de tratamiento de las mareas es la terapia hormonal. Dicho tratamiento no da efecto inmediato, su resultado se manifiesta solo en unos pocos meses. El medicamento basado en el estrógeno seleccionará a un médico teniendo en cuenta los síntomas de Klimaks y otros problemas de la esfera urinaria.
Tratamientos no inmunidad
Si la mujer estrógeno está contraindicada, los médicos recomiendan que los no inmunos. La mayoría de las veces es clonidina y progestina. Preparación de clonidina Recomendar para reducir la presión arterial. Este medicamento, debido a su acción, reduce los vasos sanguíneos, debido a que las mareas no son tan intensas. Especialmente eficientemente el uso de este medicamento para aquellas mujeres que sufren de hipertensión. La recepción de Klonidina suele ir acompañada de una sensación de boca seca como un efecto secundario. También es posible dolor de cabeza y náuseas ligeras. Las progestinas se pueden tomar por vía oral o administrada por vía intramuscular. A veces, como un efecto secundario puede desarrollar menstruación anormal. Con la medicación oral, este riesgo es mucho menor. Reducir la intensidad de las mareas generalmente ocurre en el tercer mes después del inicio de recibir el medicamento.
Recepción de vitamina E
Algunos médicos creen, confiando en una serie de estudios realizados, que la recepción de vitamina E también reduce la frecuencia y la fuerza de las mareas de la menopausia. Pero la recepción incontrolada de esta vitamina puede dañar la salud. Después de todo, la vitamina E puede acumularse en el cuerpo a lo largo del tiempo, y su sobreabundancia conduce al desarrollo de ciertas enfermedades. Por lo tanto, tomar la vitamina E sigue solo por la recomendación y bajo el control del especialista.
