El tratamiento de la dependencia de la reunión es imposible sin un estilo de vida saludable. Es el cumplimiento banal de recomendaciones simples para el cumplimiento del régimen del día, el trabajo y la recreación, la nutrición racional y la actividad física aumenta significativamente las propiedades protectoras del cuerpo.
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Métodos de tratamiento de la meteo-dependencia
La base del tratamiento de las personas que sufres de la meteo-dependencia es un estilo de vida saludable. Son simples, conocidas y, posiblemente, recomendaciones aburridas para el cumplimiento del régimen del día, el trabajo y la recreación, los principios de la nutrición racional, el esfuerzo físico, el endurecimiento y el endurecimiento moderados regulares.D. Aumente significativamente las propiedades de adaptación del cuerpo y reduce la dependencia dolorosa de las paletas del tiempo.
Prevención de síntomas de meteopatía - a largo plazo y minucioso. Las medidas preventivas muy importantes son la normalización del sueño (según lo establecido por los científicos, cada persona tiene su propia duración del sueño, pero las mujeres generalmente son requeridas por 1,5 horas más que los hombres); La recepción estacional de vitaminas en otoño y primavera (las vitaminas C, E, el grupo B son especialmente útiles. En los períodos de cambio de temporadas, la asistencia puede tener el llamado Adaptógenos: tintura de ginseng, Eleutherococcus, Aralia Manychu, Pantokarin. Sin embargo, debe recordarse que estos medicamentos pueden aumentar la presión arterial, así que se debe usar precaución para pacientes con hipertensión arterial, así como para mujeres embarazadas. Antes de tomar Adaptógenos, consulte con el médico asistente. Caminar diariamente en el aire fresco, las vacaciones completas los fines de semana también contribuyen a la sincronización de biorritmos y prevención de la meteopatía.
Con los síntomas desarrollados de la meteo-dependencia, especialmente en el contexto de alguna enfermedad crónica, el tratamiento medicinal debe elegir un médico. Es necesario observar claramente el modo de recibir medicamentos, ya que la actividad de su acción también está sujeta a biorritmos. Con diferentes dolor (musculoso, articular, dolores de cabeza) puede ayudar a un auto-masaje. Los movimientos de masaje (acariciamiento, frotamiento, amasado) se llevan a cabo desde la periferia hasta el centro. El buen efecto puede dar un masaje de puntos, la flexibiloterapia.
La gimnasia respiratoria ayuda a la adaptación del cuerpo a la hipoxia, el endurecimiento de las gotas de la temperatura.
La fitoterapia tiene un efecto adaptógeno suave. El té verde, el té paraguayo, Melissa, Kurkuma, Licorice posee los anti-vestidos y.
