Las conversaciones sobre cremas milagrosas, procedimientos cosméticos, trajes de moda, por supuesto, son interesantes, pero no detendrán la vejez inminente, sin duda. Necesito algo más eficiente y eficiente.
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«Hombre envejecido — Este es un proceso biológico
Degradación gradual de piezas y sistemas corporales,
y todo el conjunto de las consecuencias de este proceso»
Horrible!!! Degradación!!! Nunca!!! Necesitas hacer algo e inmediatamente! Hable sobre cremas milagrosas, procedimientos cosméticos, trajes de moda — Esto, por supuesto, es interesante, pero todo esto no detendrá la vejez inminente, sin duda. Necesito algo más eficiente y eficiente! Tratemos de abordar el tema de un punto de vista científico. Al final, vivimos en el siglo de la ciencia, los sellos y llantas no nos sorprenden, la pregunta es cómo convertirse en más joven, y no lucir más joven. Después de todo, apariencia, y no es tan difícil cambiarlo con los logros modernos de la cirugía plástica y la cosmetología para mejor, debe armonizarse con la edad interna. Cambiaremos todo desde el interior!
¿Por qué viene la vejez??
Envejecimiento y formas de lidiar con él desde que la mente compró la mente de la humanidad. Los filósofos intentaron encontrar las razones de lavado, trataron de explicar la pérdida de habilidades mentales y la aparición de problemas psicológicos. Los alquimistas en el sudor de la cara inventaron el elixir de la juventud, pasando al mundo de todos afirmando a todos, pero no pudieron encontrar la medicina deseada para extender vidas.
Y, sin embargo, ¿por qué viene la vejez?? Porque todo es tiempo? Se ha establecido que, en ausencia de factores agravantes, una persona puede vivir 110-120 años, mientras que permanece vigorosa y activa. Al mismo tiempo, el envejecimiento del cuerpo está programado por naturaleza, debido a la acumulación de daños aleatorios a los genes causados por factores externos e internos, con los que el cuerpo está tratando de luchar con toda su fuerza, pero como resultado, o más tarde pierde y muere. Está claro que es imposible tratar el hecho de que la naturaleza en sí es imposible, pero para minimizar la acción de los factores dañinos para nosotros. Empecemos.
Paso uno: Salud
Los aspectos biológicos del envejecimiento incluyen empeorar la salud. Ser joven — Así que mantente saludable. Está claro que con la edad todos acumulan algunos crónicos «Boyl», Especialmente en aquellos que todos los años anteriores destruyeron su propia salud a favor de sus deseos bajos. Obesidad, hipertensión, colecistitis, problemas con la digestión, infecciones crónicas, angina — Todo esto es el resultado de una actitud de despedida en sí misma. Pero incluso ahora no es demasiado tarde para detenerse, ser tratado y empujado por un organismo ronco. De acuerdo, es difícil mantenerse joven si le duele todo el tiempo, y allí todo el tiempo. Entonces, lo primero, olvidando fumar y el alcohol, vamos al médico y obtenemos recomendaciones específicas sobre la promoción de la salud.
Paso Dos: Nutrición
Hasta la fecha, hay varias estrategias para retrasar el envejecimiento. Uno de ellos — Límite de nutrición. En experimentos «Hermanos menos» Se demuestra que una disminución en el contenido de calorías de la dieta conduce a un aumento en la esperanza de vida a la mitad. Aunque no somos roedores experimentales, los científicos todavía tienen motivos para pensar que la comida saludable es capaz no solo para mejorar la calidad de vida, sino también de extenderlo significativamente. Nadie argumentará que la obesidad — La razón de muchas enfermedades, por no mencionar el hecho de que los kilogramos adicionales siempre agregan años.
Paso Tres: Actividad física
Vejez — Esta es una reducción en las capacidades adaptativas del sistema cardiovascular, lo que limita la movilidad de las articulaciones, reduciendo la velocidad de reacción. Gimnasia de la mañana, AquaeEEBICS, YOGA, BAILING — Cualquier actividad es recompensada con una figura delgada, fácil caminata, flexibilidad, plástico y excelente estado de ánimo.
Paso cuatro: respiración adecuada
La respiración superficial frecuente promueve el envejecimiento, y lo profundo, raro activa la saturación de los tejidos del cuerpo por oxígeno, acelera el metabolismo. Conjunto de gimnasia respiratoria, elige cualquier cosa a su gusto y comprometido. Combínalos con gimnasia oriental, yoga, ejercicio. Esto permitirá no solo preservar a los jóvenes, sino que también se ahorrará de kilogramos adicionales.
Paso Quinto: Actividad cerebral
Envejecimiento — Esta es una disminución en el nivel de conocimiento moderno, una disminución de la capacidad de aprendizaje. Restricción de la actividad del cerebro conduce a la degradación, y porque el cerebro — Centro de coordinación para el cuerpo humano. Salvar a los jóvenes — Significa preservar la vida de pensamiento, la velocidad de la reacción, un gran interés en las personas y los eventos. Esto es bastante posible, sujeto al mantenimiento de la actividad cerebral por el aprendizaje constante y la comunicación con los jóvenes. Obtención de una segunda educación, estudio de una lengua extranjera, redacción de memorias, masterización de la tecnología moderna — Este es el elixir de la juventud.
Paso Seis: Optimismo
Envejecimiento — Esto es cuando el cambio de la inmediatez e ilusiones del niño se desconfía, el cinismo y el calcalalidad, cuando las pinturas de la alegría se sueltan, el crujido de las hojas, el canto de las aves, el amanecer y las puestas de sol ya no causan admiración, y la energía interna se reemplaza. por apatina y aburrimiento. Cultivar el optimismo, regocíjate, reír, deleite, inspira, enamorarse. Asociarse con la juventud y nunca pensar en la edad, ni siquiera lo pronuncias en voz alta.
Paso séptimo: metas y su logro
Juventud — Estos son sueños y logros, y no una discusión de la serie en el banco. La naturaleza no tolera el vacío Si no tiene un objetivo, si ha logrado todo lo que quería, significa que ha cumplido con su destino biológico y puede continuar con calma paz. Pero elegir un objetivo, recuerde, no debe ser global y impracticable, tales objetivos — Estrés para el cuerpo. Objetivos menos, pero todavía que requieren inversiones — Eso es lo que necesitas para extender la vida.
Paso Ocio: Apariencia
Finalmente, llegamos a este punto de camino a la juventud. Cuidado personal — Esta es una parte integral de la vida. Hoy Cosmetology — Esta es una enorme industria de belleza que es capaz de tales trucos que ni siquiera habían tenido que soñar incluso con. Peeling químico, Mesoterapia Inyección, BioRevalización de la piel, Plástico Contorno, Botox — Todos estos procedimientos pueden revivir incluso la belleza bonita. Los milagros de la cirugía plástica le permiten corregir varias fallas cosméticas. Servicios de maquilladores, estilistas, milagros de arte de moda — Todos para aquellos que buscan parecer más jóvenes que sus años.
Y, lo que es más importante, ahora, cuando detrás de los siete pasos anteriores, puede estar seguro de que la apariencia joven no va a disonancionar con el contenido interno mayor. La armonía de los jóvenes estará llena y completa.
