En el caso de la enfermedad de Bekhterev, es importante no solo tomar todos los medicamentos designados a tiempo, sino también para liderar la forma de vida correcta. Esto permitirá durante mucho tiempo preservar la buena movilidad de las articulaciones. Lea más sobre los matices del estilo de vida de los pacientes con espondilitis anquilosante, lea en el artículo.
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Si tiene la enfermedad de Bekhterev, el cumplimiento de las recomendaciones del médico es importante no solo para la recepción de medicamentos. Afecta de manera muy significativa el curso de la enfermedad también de comportamiento en la vida cotidiana. Aquí estamos hablando principalmente de cuidar la atención a su postura y la capacitación de su forma. Esto ayudará a ralentizar el deterioro.
Puede tener una influencia verdaderamente decisiva en el curso del curso de la enfermedad, en primer lugar, cuando tenga en el trabajo, en casa o en un automóvil durante mucho tiempo para sentarse. Dado que su columna vertebral tiende a inclinarse hacia adelante, debe hacer todo lo posible para sentarse de manera directa y vertical tanto como sea posible. Rara vez la columna vertebral se vuelve completamente, pero incluso en este caso vale la pena hacer todo lo que de manera oportuna para al menos garantizar una posición vertical cuando.
Cree tales condiciones de trabajo para que no tenga que estar constantemente inclinado hacia adelante. Por ejemplo, el soporte de soporte, la tableta, la superficie inclinada de la tabla, la movilidad móvil le facilitará la lectura con una posición vertical y, debido a esto, menos tensión. Siga el asiento, en primer lugar, de modo que la pelvis no se vuelca y, debido a este giro, no recibió curvatura. Muchos a menudo son difíciles después de asientos a largo plazo en una silla suave o sillones rechazados nuevamente de nuevo.
Evita las superficies de los asientos, fuertemente inclinado hacia atrás. En forma de cuña (final delgada) La almohada puede ser una buena ayuda para la superficie de los asientos más propina. Siéntate en tales casos en el borde frontal de los asientos, si no hay otra oportunidad de sentarse (por ejemplo, en el teatro o la película).
Especialmente útil para sentarse en la bola gimnástica, por ejemplo, frente al televisor. En espaldas, durante mucho tiempo se encuentra en un movimiento liviano, y estos entrenamientos de balanceo forzados retroceden los músculos.
Tu cama debe ser dura y no para hundir. Hazte para un colchón monolítico duro (no necesariamente sólido) de la espuma como un sustrato con una cuadrícula o una tabla, que se coloca entre el marco de la cama y el colchón. Se asegurará de que también sea cómodo como en una cama suave de primavera. Más tarde, cuando pasará la fase activa del dolor de la espondilitis, es importante mantener esta cama rígida para ahorrar para evitar cualquier posibilidad de curvatura espinal.
En la cama es importante recostarse en la espalda completamente plana. Evite, sobre todo, almohadas en forma de cuña y almohadas grandes, que se encuentran lejos bajo los hombros y traen curvatura en la columna torácica. Con la derrota de la cadera, la rodilla, las articulaciones del tobillo, no se puede mentir con las piernas cruzadas en la parte posterior, ni en mi lado.
Si ha instalado que su cabeza es muy sensible al frío, use un jersey con un gran collar o un chal. Algunos pacientes prefieren un jersey fácil, en lugar de una chaqueta pesada, y un cinturón, en lugar de ligeros para descargar los hombros.
Hay ropa deportiva de materiales de microfibra, que no se pierde la lluvia y, al mismo tiempo, le permite hacer circular aire, por lo que suda menos.
Póngase zapatos con tacones elásticos gruesos, que ablandan el shock al caminar por asfalto duro, para que pueda hacer los pasos del tamaño normal y no debe protegerse de los chistes, detectándolos a expensas de sus rodillas. En particular, en las tiendas de artículos deportivos hay zapatos con extorsión que sobresale. Pero se pueden proporcionar cualquier zapato convencional con un talón que absorbe el golpe y, por lo tanto, facilite caminar a un paciente con una columna vertebral enfermo. También puede compensar algunos por la elasticidad perdida de la columna vertebral y las pestañas del talón en los zapatos.
Durante la fase activa de la espondilitis anquilosante, su salud sufre en general. Debes ahorrarlo, gracias a la alimentación saludable y un estilo de vida saludable. Esto incluye el uso de verduras frescas y frutas como fuentes de vitaminas.
Si pierde peso, inusualmente cansado y se ha vuelto completamente depresiva y tranquila, necesita más descanso, más temprano, y bueno, rico en proteínas, alimentos más frecuentes. Por otro lado, definitivamente debe evitar el peso excesivo, ya que lo hará preservar una buena postura y la movilidad suficiente.
