Gimnasia terapéutica útil para cualquier enfermedad. La enfermedad bronquiectática no es una excepción. El desempeño regular de ejercicios simples ayudará a sentirse mucho mejor. Todos los detalles, así como un ejemplo de ejercicios, leen en el artículo.
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Ventajas de la gimnasia terapéutica
La gimnasia terapéutica es un complejo de ejercicio prescrito por el paciente con fines terapéuticos o preventivos. La composición de tal complejo generalmente incluye ambos ejercicios que contribuyen a la cura de la enfermedad del perfil y los ejercicios que tienen un efecto de fascinación general en todo el cuerpo del paciente. Al mismo tiempo, ciertos ejercicios son nombrados por un médico dependiendo de la enfermedad, la condición general y la edad del paciente. El efecto positivo de la gimnasia médica es visible en cualquier enfermedad, incluso en la enfermedad bronquiectática.
Atención! Solo puedes hacer la cultura física terapéutica después de consultar con su médico asistente!
Complejo de ejercicios para pacientes con enfermedad bronquiectática
La característica principal de la gimnasia terapéutica en la enfermedad bronquiectática es necesario controlar claramente su respiración. Ciertos ejercicios en combinación con la respiración correcta ayudarán a llevar a los sitios bronquiales extendidos. Aquí hay un conjunto ejemplar de ejercicios para pacientes con enfermedad bronquiectática:
- Caminando un pequeño paso con las instrucciones cambiantes en 1 minuto
- Posición de origen: pie, piernas en el ancho de los hombros; Giros del cuerpo a la derecha e izquierda, acompañados de movimientos de volante libre. Repita 3-4 veces en cada dirección
- Posición derecha: de pie, las piernas en el ancho de los hombros, las manos a lo largo del cuerpo, los cepillos se comprimen en los puños, levantan las manos hacia arriba (inhalar), inclinarse hacia adelante, bajar las manos hacia abajo (exhalar), repita 3-4 veces
- Posición derecha: de pie, las piernas juntas, las manos a lo largo del cuerpo, levanta las manos a través de los lados hacia arriba (inhalar), siéntese, ve abajo (exhale), repita 4-5 veces
- Posición derecha: sentado en el suelo, las piernas dobladas en las rodillas, las palmas descansan en el piso, sin cambiar la posición de las manos, ir a la espalda, levantando las piernas dobladas. Apriete las piernas al estómago (exhale), regrese a la posición inicial (inhalar), repita 4-5 veces
- Posición derecha: sentado en una silla, cepillos en los hombros, levante los codos en los lados (inhalación), baje los búsquelos hacia abajo y presione el pecho (exhalación suave), repetida 3-4 veces
- Posición derecha: sentado en una silla, las manos dobladas en los codos, los dedos se comprimen en los puños, movimientos circulares lentos con las manos de sí mismos, repetidos 8-10 veces
- Posición derecha: sentado en una silla, manos a lo largo del cuerpo, levante los brazos hacia los lados, agárrate con las manos, apretando el pecho (exhalar), regrese a la posición inicial (inhalada) repita 3-4 veces
- Posición derecha: acostado en la espalda, los brazos a lo largo del cuerpo, levante las manos hacia arriba, estirarse (inhalar), baja las manos hacia abajo (exhalación suave) repita 5-6 veces
- Posición de la fuente: Mentir en la parte posterior, las manos a lo largo del cuerpo, diluir las manos en los lados (inhalación), doblar las piernas en las rodillas y cerrar las manos (incline la cabeza hacia adelante, la exhalación lenta). Repetir 3-4 veces
- Posición derecha: de pie en los cuatro cuatro, tome la mano izquierda a un lado con el giro del cuerpo hacia la izquierda, observe la mano (inhalada), regrese a la posición original (exhalación), lo mismo para realizar en el lado derecho, repita 2-3 veces en cada dirección
- Posición derecha: de pie, las piernas juntas, las manos a lo largo del cuerpo, elevan la mano derecha (inhalar), omita la mano (exhalar), lo mismo que hacer con la mano izquierda, repetida 4-5 veces con cada mano
- Posición derecha: sentado en un taburete o taburete bajo, las piernas juntas, las manos a lo largo del cuerpo, se inclinan a la derecha, mientras que al mismo tiempo se extienden ambas manos a los lados, luego lo mismo en el lado izquierdo, se repite 3-4 veces en cada dirección
- Posición derecha: sentarse en una silla o un taburete bajo, las piernas juntas, las manos se omiten, sean magras a la derecha e izquierda, tratando de llegar al piso, repite 2-3 veces en cada dirección
- Posición derecha: sentado en una silla o un taburete bajo, las piernas juntas, las manos se inclinan en los codos, la palma del estómago, estire las manos hacia adelante, luego presione las palmas nuevamente al estómago, imitando el movimiento de la caldera, repita 4-5 veces
- Caminata lenta durante 1-2 minutos
La ejecución regular de este complejo de ejercicios puede mejorar significativamente el débito del esputo, reducir la tos de la mañana y evitar los resfriados frecuentes. Sin embargo, la gimnasia no puede ser la única forma de tratar la enfermedad bronquiectática. Esto es solo una adición a los nombramientos del médico.
