En las personas sanas, las capacidades adaptativas están bien desarrolladas, y en caso de enfermedad disminuyen a de una forma u otra. Por lo tanto, los pacientes con asma y enfermedades crónicas de los pulmones son muy importantes para el aterrizaje, que deben llevarse a cabo de acuerdo con las reglas especiales.
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En pacientes con enfermedades pulmonares crónicas, que incluyen asma bronquial y bronquitis obstructiva crónica (es una enfermedad pulmonar obstructiva crónica), la portabilidad del esfuerzo físico y la disminución del frío, hay una tendencia a los resfriados frecuentes. Casi cualquiera sabe qué hacer frente a las infecciones y los resfriados ayuda a endurecerse. Pero cómo hacer endurecerse y hacerlo parte de la vida cotidiana, conozca algunos.
Asi, endurecimiento — Esta es una forma de influir en las habilidades adaptativas del cuerpo, para que sea resistente al frío y limite el riesgo de desarrollar enfermedades infecciosas. Hay varios métodos de endurecimiento. La mayoría de las veces usan agua fría endurecimiento.
El uso de procedimientos de agua fría se menciona en las obras de los médicos antiguos: hipocrática, avicenna; El endurecimiento fue una parte importante del desarrollo físico de los residentes de Esparta. Se practicaron apresuraciones frías en los loyos y casas de huéspedes de Rusia pre-revolucionaria. Se sabe que una excelente bailarina rusa Anna Pavlova creció por Hilh, un niño extremadamente doloroso, pero la pasión por el ballet ganó — Superándose y su miedo, la joven bailarina comenzó a verter agua fría en las mañanas y las noches, se fortaleció físicamente y se convirtió en el orgullo del ballet ruso. No menos famosa, ingeniosa matemática Sophia Kovalevskaya, habla de sus relaciones con agua fría.
Mecanismo de procedimiento de carga
En los últimos años, se han desarrollado y continuó varios programas de endurecimiento para pacientes con enfermedades pulmonares crónicas. Estos métodos contribuyen al desarrollo de reacciones de protección protectora del cuerpo. Debido al endurecimiento, se produce el proceso de adaptación al enfriamiento, y se producen cambios, lo que no causa estrechamiento de los vasos cuando se expone al frío, pero, por el contrario, su expansión. Con el uso sistemático de modos de baja temperatura, se incrementa la estabilidad de las secciones del cuerpo al frío. Mayor temperatura de la piel antes de enfriar es una reacción adaptativa que tiene un carácter de reflejo condicional.
El endurecimiento es un sistema de entrenamiento de mecanismos de adaptación fisiológica por irritación fría sistemática, repetida periódicamente de la piel con intensidad creciente. Agua con una temperatura de unos 33°C es sentido por un hombre tan cálido, 23°CON — Que genial, 13°CON — Qué frío. Agua con temperatura por debajo de 23°C tiene un efecto estimulante en el que responde el cuerpo, cambiando los procesos de termorregulación e incluyendo mecanismos de adaptación fisiológica.
Bajo la influencia del enfriamiento, los procesos de generación de calor en el cuerpo se aceleran (en condiciones experimentales — Hasta 4 veces en comparación con el nivel inicial). Con la exposición intensiva del frío, el tono del sistema nervioso simpático aumenta (la adrenalina se libera en la sangre), que es la primera reacción protectora, la segunda reacción protectora del cuerpo está en generación de calor reforzado como resultado de la estimulación de la suprarrenal. y función tiroidea.
Para endurecerse se está convirtiendo!
En los programas de recolección previamente existentes, se asumió una disminución lenta en la temperatura del agua, y el tiempo para lograr la adaptación de la temperatura se estiró así que no podrían haber endurecido a los pacientes con bronquitis crónica y asma bronquial, durante este tiempo, la agravación de la enfermedad era que ocurre. Por lo tanto, en nuestra clínica utilizamos una técnica que proporciona endurecimiento rápido con agua fría. Los pacientes fueron examinados cuidadosamente para eliminar enfermedades graves del sistema cardiovascular (especialmente la enfermedad cardíaca isquémica con ataques de ritmo o trastornos del ritmo), riñón (pielonefritis, glomerulonefritis), sistema nervioso.
El endurecimiento fue una parte obligatoria del programa de rehabilitación física (junto con la gimnasia respiratoria y la educación física), pero la transición a la adopción de procedimientos de agua fría fue arbitraria. En algunos pacientes, la transición a los modos de baja temperatura se llevó a cabo gradualmente, a través de las almas cómodas y contrastantes, otras comenzaron a suuberarse con agua fría sin preparación previa, y varias personas comenzaron a tomar baños fríos de inmediato con una duración de 40 segundos para 1.5 minutos. Para aquellos pacientes que no pudieron iniciar inmediatamente los procedimientos del agua, al principio fueron reemplazados por el frotamiento del cuerpo con una toalla de terry seco. Los procedimientos de duro se realizaron diariamente, 1—2 veces al día.
Recomendaciones para la acción
Si decide comenzar a endurecer con agua fría, en primer lugar, consulte a su médico sobre la posibilidad de un tipo de endurecimiento de este tipo. Luego se adhiere a las siguientes reglas básicas.
uno. Nunca gastes procedimientos de agua fría si suda o usted, por el contrario, muy frío. Primero, tome la ducha habitual, y luego vierta el cubo de agua fría. No se recomienda el uso de una ducha fría, ya que este procedimiento causará supercoolización, y el dumping rápido no enfriará la corriente rápida, sino que se calentará.
2. Después de los procedimientos del agua, no eres frío o en el borrador.
3. No comience a endurecer durante una infección transferida o al agravar ninguna enfermedad.
4. Debe recordarse que el endurecimiento — Solo uno de los componentes de la rehabilitación. Para lograr el máximo efecto, es necesario combinar el endurecimiento con gimnasia respiratoria y ejercicio.
