El sexo en las relaciones de dos personas amantes ocupa una de las posiciones clave. Esta es una base para la comunicación sólida y a largo plazo. Si todo está en orden en la cama, hay una confianza y un entendimiento mutuo entre usted, y no es difícil asumir que puede encontrar fácilmente un idioma común.
Cuando una persona ama sinceramente, la felicidad de la pareja es más importante para él que la suya. El sexo es la apoteosis del amor, y no es de extrañar que todos intenten entregar a un compañero.
Los hombres y las mujeres están dispuestos biológicamente de diferentes maneras. Y si un hombre para la emoción y el estado «combate» Preparación Necesita un poco de tiempo, entonces la mujer es más difícil: necesita tiempo, atención, caricia, ternura de la pareja, se mueve lentamente al orgasmo. Y en este caso, un hombre necesitará un extracto y una compostura para deleitar el placer de su amada mujer.
Cómo extender el tiempo de placer entre sí y aumentar la duración de las relaciones sexuales? Nuestro sitio contará sobre esta parte delicada parte de las relaciones humanas.
Recomendaciones generales
Un estilo de vida saludable es el compromiso de la longevidad en la vida íntima. Su fundación es una nutrición equilibrada, no hay malos hábitos, actividad física, higiene personal, endurecimiento, factor ecológico. Considerar algunos de los componentes.
Salud - Bases de base. Es difícil hablar sobre el sexo de alta calidad si ambos socios no son saludables. Por lo tanto, si el acto sexual es breve y sucede constantemente, entonces, en primer lugar, necesita ver a un médico, tanto un hombre como una mujer. La presencia de diversas enfermedades o infecciones crónicas, a menudo subyacentes asintomáticas, puede ser causada por la eyaculación precoz en los hombres y tener un sentido de incomodidad en las mujeres. Es importante estar saludable, este es uno de los componentes principales para obtener la máxima satisfacción del sexo.
Comidas - Promesa de salud y fuente. Tenga en cuenta que usted come. Muchas funciones dependen del cuerpo humano en el cuerpo humano. ¿Cómo puede ser incansable en la cama si su dieta se elabora incorrectamente?.
Incluya más peces y mariscos en su menú que la carne, aún más: productos lácteos, quesos, frutas secas, nueces. Y, por supuesto, frutas y verduras, deben ocupar la tercera parte de su dieta.
Cuanto más pequeños los productos están sujetos al procesamiento culinario, las sustancias más útiles conservan. Trate de eliminar la comida frita y fumada, productos semiacabados. Las galletas, los pasteles, los dulces contribuyen solo a un conjunto de exceso de peso, no hay componentes útiles que no lo son, dé el uso de dulces al mínimo, y si es posible, reemplácelos con bayas, frutas, frutos secos.
El alcohol, definitivamente, contribuye a la liberación y el acercamiento de los socios, pero está en dosis moderadas y en casos raros. Si tomas alcohol constantemente, entonces los problemas con la potencia no esperarán a esperar, por lo que excluimos las bebidas de licor-vodka de su dieta.
Fumar no causa ningún daño menos grave al cuerpo que el alcohol. La estabilidad de la erección de un miembro depende directamente del flujo de sangre en ella, y, como se sabe, la nicotina es el principal enemigo de los vasos y los capilares. Como resultado, la duración del acto sexual está disminuyendo gradualmente y en el futuro fumar puede llevar a impotencia.
Carga física - Médico libre. Otro componente para obtener la posibilidad de obtener el máximo placer del sexo es la forma física de una persona.
Senderismo, jogging, natación, ciclismo, carga ordinaria, compuesto por ejercicios para diferentes grupos musculares: encuentra un deporte en mi alma y hazlo, el resultado no esperará mucho tiempo. Y te sorprenderás de lo mucho que todavía estás!
Además, hay ejercicios especiales dirigidos a la marea de la sangre al campo de la pelvis y los órganos genitales. Su ejecución regular puede extender la relación sexual y es la prevención efectiva de las enfermedades de los pequeños órganos de la pelvis. Éstos son algunos de ellos:
- un ejercicio «Puente irregular», Acuéstese en la espalda, doble las piernas en las rodillas, los pies en el suelo, levanta y bajan la pelvis;
- un ejercicio «Jinete», Las manos se doblan en los codos y manténgase frente a sí mismo paralelo al piso, palmeras juntas, coloque los pies en dos anchos de los hombros, deje de descender lentamente hasta que las caderas estén paralelas al piso, la espalda recta, mantenga la cabeza suavemente. Mantenga presionado esta posición durante tanto tiempo que puedas. Bueno, si traes tiempo a minutos en esta postura;
- un ejercicio «Superhombre», Acuéstese del estómago, las manos hacia adelante, en la respiración levanta las manos y las piernas al mismo tiempo (sus rodillas no están dobladas). Mantenga esta posición hasta diez segundos, bajen lentamente y repita de nuevo. Como opción puedes levantar tanto la mano y la pierna opuestas.
Además, las sentadillas ordinarias dan el mismo efecto positivo.
Todos los ejercicios son mejores para llevar a cabo enfoques, por lo que puede hacer más repeticiones. Por ejemplo: 3 se acerca 10 veces o 4 a 8 - Enfoque en el bienestar. Nota, solo el esfuerzo físico regular ayuda a mejorar la salud y resolver problemas con la potencia.
Método especial
Desde el ejercicio, nos dirigimos al ejercicio con un miembro sexual, no se sorprenda, sucede. Esta técnica se llama «Parada», Está dirigido a enseñar a un hombre a restringir la emoción hasta el momento en que la eyaculación es inevitable. Realizar este ejercicio primero debe ser usted mismo, y luego con un compañero.
Sigue estimulando al miembro con las manos. Al mismo tiempo, concéntrese en sus sentidos en el pene, y no en fantasías eróticas, masturbación concomitante. Continuar hasta que se sienta, la aproximación de la eyaculación. Deja de relajarse y repetir de nuevo. El propósito del ejercicio es retrasar la eyaculación durante 15 minutos. Para empezar, haga ejercicio con las manos secas cuando pueda retrasar el orgasmo hasta 15 minutos, comience a usar la lubricación. Tan pronto como aprenda a controlarse, haga un intento de restringir la emoción, sin detener la estimulación de un miembro, intente cambiar la estimulación para reducir la excitación. Después del desarrollo del autocontrol, conecte al compañero. Explicarle el significado del ejercicio y comenzar de nuevo con la estimulación de la mano, pero solo ahora realizada por el socio. Acuéstese en su espalda, concéntrese en sus sentimientos, mientras que el compañero te estimulará. Siente el enfoque del orgasmo, pídale que se detenga, relájate, esperando la excitación y continúe.
Ir del escenario a otro, en el caso de tres sesiones estables de quince minutos sin orgasmo prematuro. Cuando puedes controlarte completamente, proceder al sexo con el uso indispensable de la tecnología «Parada» en diferentes poses. Después de aproximadamente cinco semanas de estimulación de un miembro para esta técnica, aumentará significativamente la duración de las relaciones sexuales.
Nuestro sitio le desea la armonía en las relaciones íntimas, dale alegría y disfrute unos a otros.
