Sobre aquellos que fueron salvados del desastre generalmente dicen: «Nacido en la camisa». Pero el accidente es solo el comienzo de las pruebas preparadas por el destino. Después de todo, las consecuencias psicológicas de una catástrofe para una persona no pueden ser menos serias que la catástrofe. Cómo ayudar a las personas que sobrevivieron a un accidente? Esto será discutido en este artículo.
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Las personas que caen en una situación extrema reaccionan a ella de diferentes maneras. Alguien cae en un estupor, y alguien, por el contrario, comienza la emoción del motor. Pero la reacción al evento que sucedió continúa y después del peligro aprobado. Vale la pena prestar atención al hecho de que no solo se ve afectado, sino también los observadores aleatorios, los testigos presenciales e incluso los profesionales de los rescatistas pueden experimentar. Idealmente, cada participante y testigo de la catástrofe o accidente es necesario por la asistencia de un psicólogo y su consulta en el futuro. Pero no siempre es posible, y luego se necesita la ayuda de los seres queridos o de la autoayuda.
Los eventos extremos que afectan a la psique humana le causan un estrés traumático, cuyas consecuencias psicológicas pueden expresarse en el trastorno de estrés postraumático.
Trastorno de estrés postraumático: una reacción retrasada a un evento de estrés. Este trastorno alarmante se puede combinar con depresión y dependencias químicas.
La víctima después del evento trágico está re-experimentando lo que sucedió: también son recuerdos obsesivos, pensamientos y pesadillas. El miedo a las pesadillas causa insomnio. Naturalmente, una persona con trastorno de estrés postraumático no quiere recordar los detalles de lo que sucedió, parece un deseo de olvidar, cruzar los pensamientos y sentimientos que se parecen a un evento trágico. La víctima se vuelve emocionalmente inestable: las lágrimas son reemplazadas por las llamaradas de la ira. Otro síntoma del trastorno de estrés postraumático - super diario. El hombre exhibe un mayor precaución incluso en situaciones no peligrosas.
Ayuda para superar las consecuencias del estrés después del desastre (accidente)
Para la eliminación completa del trastorno de estrés postraumático, ayuda especializada. Sin embargo, puede ayudarse a sí mismo y a otros debilitar reacciones no deseadas.
La mejor medicina - Emociones agradables. Balse usted mismo delicaces, camine más, ve a la sauna o simplemente se encuentre en el baño cálido, incluso a través de «No quiero». Participar en la educación física, el estrés afecta a todo el cuerpo en su conjunto, por lo que puede ayudar significativamente, si le da más tiempo a la salud que antes. Siendo más a menudo entre las personas. No esperes recuerdos de sí mismos. Los sentimientos permanecerán y pueden molestar durante mucho tiempo. Es por eso que las conversaciones francas de las almas son extremadamente importantes.
Si su ser querido ha sufrido, intente crear condiciones para una conversación sincera. Es necesario darle sentimientos y experiencias negativas para salir. Pero no presione una persona si está en contra. Lo principal es no empujar a la víctima, incluso si te empuja. Continúa apoyándolo y expresa tu amor.
Si los síntomas de los trastornos del estrés postraumático no pasan, no dude en ponerse en contacto con un psicólogo. Aquí están las señales de que usted o una persona cercana necesita ayuda profesional:
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Los síntomas del trastorno de estrés postraumático continúan manifestándose después de un largo tiempo después del evento y, al mismo tiempo, no se debilitan;
- Las relaciones cambiadas;
- Las pesadillas o el insomnio continúan;
- Es difícil controlar tus sentimientos, hay repentinos destellos de ira;
- No hay persona con quien sea posible compartir sus experiencias;
- Las relaciones en la familia, con camaradas para el trabajo, los vecinos, el familiar empeoró enormemente;
- circundante decir: «Ha cambiado mucho»;
- Aparecieron hábitos dañinos: tira más fumando más, bebiendo, tomando sedantes;
- Hay problemas de salud que no fueron antes.
Los niños también pueden tener un trastorno de estrés postraumático como resultado de un desastre, violencia, la muerte de los padres y otros eventos trágicos. Sus signos: ansiedad, agresión, temores (incluido el miedo a la soledad), cierre, plasticidad, insulsor. Puedes hacer algo por tu bebé.
- Hablando con el niño, dígale solo información confiable.
- Habla con él sobre tus sentimientos.
- Es importante saber que el niño no está solo. No te olvides de decirle al respecto.
- Tócalo, abrazo lo más a menudo posible. El contacto corporal le permitirá sentir tu amor.
- No te arrepientas el tiempo para hablar, juega con el niño, ponlo para dormir.
- Míralos (es muy importante notar con él manifestaciones negativas). A menudo está en el juego, un niño manifiesta sus sentimientos.
- Comete las clases que ayudan a aliviar la tensión (juegos con agua, arena, arcilla, tendido de plastilina, dibujo).
- Recuerde, si el niño está molesto, es necesario darle la oportunidad de estar triste o shoo. Esto esta bien.
Todos los datos aquí consejos son lo suficientemente simples. Pero la mayoría de las veces, las personas con las que ocurrió la desgracia, o se cierra testigos del accidente. Incluso los miembros de una familia no pueden encontrar fuerzas para la conversación, y esto es un paso para mejorar la situación. Como resultado, todos se preocupan a sí mismo, aparece la alienación entre las personas. Todo el mundo está solo tratando de luchar con su estrés. Consejo de la psicología: comunicarse, pronuncia con el sentimiento y la experiencia.
