La osteocondrosis de la columna, hoy en día sufre 9 de cada 10 habitantes del planeta. Dejó de ser «Privilegio» Ancianos, más y más de 25-30 años de edad parecen a los médicos. Y esta enfermedad se desarrolla a partir de 9 años...
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No de vuelta, sino un signo de interrogación
Teorías e hipótesis por las que se produce la curvatura espinal, mucho. Entonces, los neuropsicólogos afirman que «Desfragmentación» La vértebra viene debido a la sobrecarga de información del niño. El niño obtiene demasiada información.
Como resultado — Información de la información. Cabeza cerebral remata señales cuerpo. Y forma una forma determinada: esta o esa enfermedad se desarrolla. Recuerda la frase de la película «Amor asunto en el trabajo»: «Jarred all, aburrido como un zapato harapiento, y rasguñado para trabajar»? Es el caso.
Otros médicos creen que la curvatura de la columna vertebral es heredada. Además los resultados de la vida cotidiana: zapatos incorrectos, sillas incómodas, fiestas, esfuerzo físico insuficiente...
Pero no importa cuántas hipótesis surgieran, todos ellos se reducen a uno — La prevención de enfermedades de la columna vertebral requiere un enfoque integrado.
Manera directamente que sostiene ayuda al niño a sentirse más seguro. Con la postura correcta, el pecho se vuelve más ancho, la luz y el corazón se desarrollan mejor. Debido a la falta, se produce la sobrecarga de grupos musculares individuales. El cuerpo del niño se cansa rápidamente y encuentra una posición más conveniente — espumoso. Como resultado, se altera el desarrollo de la columna vertebral y todo el aparato articular y ligamento. Esto a menudo conduce a la osteocondrosis temprana, la escoliosis y el dolor de espalda.
— Debido a la postura incorrecta, el niño puede no solo tener problemas con la columna vertebral, sino también las enfermedades crónicas de los órganos internos, — Dice Director del centro de Dikulu Pavel Shaposhnikov. — Cada vértebra es responsable del trabajo de un cierto cuerpo. Si se violan las funciones de la columna vertebral, se ve obstaculizada por un pulso nervioso a los tejidos y células en diferentes partes del cuerpo. Con el tiempo, precisamente en estas áreas desarrollará diversas enfermedades. Con la postura correcta, la carga en la columna vertebral al estudiar o trabajar se distribuye de manera uniforme y no sobrecarga las secciones individuales.
Elige correctamente los zapatos y vete, ve, ve...
En muchos casos, la prevención de enfermedades de la columna vertebral puede ser deportes. Pero antes de decidir el deporte y comenzar a estudiar, debe consultar con los médicos. Elección de la sección deportiva para un niño sin tener en cuenta las características de su sistema muscular óseo — Este es un gran riesgo.
— Un papel importante en la formación de la columna vertebral se reproduce correctamente, — Explica Ilya Pollov, Doctor Ortopédico Infantil. — Por lo tanto, se puede producir un par de zapatos incómodos, la escoliosis y la deformación de las articulaciones. Si no puede recoger botas cómodas, luego compre plantillas ortopédicas especiales. También es bueno caminar en un zapato suave para que todas las articulaciones se desarrollen al caminar. En general, el niño necesita moverse más, caminar a pie, jugar deportes relacionados con caminar, correr, nadar.
Desde la primera infancia, su hijo debe amar los deportes. Participar en simuladores, nadar en la piscina, todas las mañanas para hacer gimnasia. Además, sería bueno escribirlo a la sección de yoga. Por cierto, este deporte se ha vuelto recientemente popular en Irkutsk. Yoga — Gimnasia lisa, estira los músculos y los mantiene constantemente en un tono.
Fortalecer los huesos en Khotod!
Sostiene también es necesario fortalecer la nutrición correcta. En la dieta debe ser necesariamente alimentos que contengan una gran cantidad de proteínas y calcio. Este requesón, kéfir, crema agria, huevos, pescado. Más frío es útil de platos de carne. También es necesario volver a colocar el cuerpo con vitaminas, hay verduras, frutas y no se olvide de la vegetación fresca.
Un factor importante no es solo para la formación de la columna vertebral, sino también para el cuerpo en su conjunto son las vacaciones correctas. Cocinar para dormir debe ser un tipo de ritual. Bueno, antes de ir a la cama un baño de sal aromático, escuchar música tranquila. Luego dormir estará lleno, eliminará todo el estrés y las cargas psicológicas que se han acumulado por día.
La cama de bebé no debe ser demasiado suave. Ideal una versión de colchón que cuando el cuerpo se coloca en la parte posterior repite todas las curvas fisiológicas de la columna vertebral. También es necesario elegir la almohada correcta. Debe ser bajo y duro, de modo que la cabeza no se levante y no sobrecargue la columna cervical. Mejor si el niño viene pidiendo dormir en la espalda sin una almohada.
En el agregado, estos métodos se complementan mutuamente y amplifican los efectos terapéuticos y profilácticos en el cuerpo. Y si su bebé se siente a su alrededor desde la infancia, entonces su columna veradero «resistente» y puede hacer frente a cualquier sobrecarga de información.
