La esencia de esta dieta ya está en el título e implica plena «desintoxicación» organismo. Muchas mujeres también comprobaron que tal dieta contribuye al rejuvenecimiento, alisando pequeñas arrugas, deshacerse del acné y Furunculov, Reducción de peso, tono creciente, alegría de la celulitis. Se ha demostrado que dicho programa de nutrición mejora el trabajo de muchos órganos internos y puede incluso deshacerse de algunas enfermedades crónicas.
Contraindicaciones y precauciones
Está categóricamente contraindicado para cumplir con la dieta de desintoxicación para mujeres embarazadas y madres amamantadas, así como a niños y personas en la vejez. No se puede sentar en esta dieta bajo las siguientes enfermedades:
- diabetes;
- enfermedades del tracto gastrointestinal;
- Cualquier enfermedad crónica en la etapa de agravación.
Incluso si no pertenece a ninguna de las categorías enumeradas, antes de comenzar la dieta, es mejor consultar con su médico. Tampoco es necesario aumentar de forma independiente la duración de la dieta, puede agravar significativamente la condición del cuerpo y reducir el metabolismo.
En cuanto a la pérdida de peso, definitivamente será, pero no el ritmo rápido que otra dieta puede prometer. El alivio de peso aproximado es de 2-4 kg por semana, dependiendo de las características del cuerpo.
Preparación para una dieta
La tasa de dieta está diseñada durante siete días y concluye siete etapas, la duración de cada uno: un día. Si lo desea y confiado en que tiene suficiente voluntad para soportar la voluntad, puede extender una dieta durante 14 días, entonces una etapa será de 2 días. Nuestro sitio no recomienda categóricamente estirar esta dieta durante un período de tiempo más grande.
1 día.
En este día solo tienes que beber. Necesitas beber mucho y, de hecho, cualquier cosa. La preferencia, por supuesto, debe administrarse a agua ordinaria, que se puede agregar para el limón. Cualquier jugos y batidos frescos son bienvenidos, que pueden incluir bayas, frutas y verduras. Muy útil serán bebidas de rosa mosqueta, hinojo, hipericum, jengibre; Puedes cocinar la decocción de verduras.
2 días.
En este día hasta el régimen de beber, que puede contener todos los ingredientes enumerados anteriormente (no olviden que se da preferencia al agua limpia ordinaria), debemos agregar frutas. Mejor si es albaricoques, ciruelas, melocotones, mango, uvas, sandía. Es muy importante que todos se recolectan en lugares respetuosos con el medio ambiente y no se hayan enriquecido con productos químicos y pesticidas. Todos los demás días de dieta de desintoxicación también se pueden introducir y frutas sólidas como manzanas y piñas que serán muy útiles para el cuerpo.
3 días.
Beber y fruta debemos agregar verduras. Puedes hacer ensaladas y los repostaron con una cucharada de aceite vegetal, pero necesariamente se usa en forma RAW. Para reducir la posible formación de gas, tome la decocción de hinojo. Para limpiar la sangre se recomienda usar ajo fresco en pequeñas cantidades.
4 dias.
Ahora debemos agregar arroz no iluminado y verduras hervidas. Si hay tal oportunidad, entonces las verduras manejan mejor el ferry. Especias, incluso si está muy acostumbrada a ellos, el mínimo debe agregarse a los platos. No olvides que debes continuar bebiendo mucho y comer verduras crudas y frutas amigables con el medio ambiente.
5 dias.
En este día, agregará frijoles, lentejas, nueces y frijoles al menú. Suministrarán el cuerpo con proteína vegetal.
6 dias.
Regreso al yogur natural y a Kefir cocinado en casa. También permitió molestias de granos sólidos. En este día, la microflora intestinal se restaurará, y su cuerpo se llenará de energía.
7 días.
En este día intramos peces, y puedes elegir cualquiera, incluso gordo. Decorar por ella puede servir a cereales y ensaladas de verduras. En Breaks Snack Fruit, no te olvides de beber mucho.
Dieta de salida
Necesitas salir de una dieta tan suavemente como para entrar. Ingrese lentamente los nuevos productos, no se apresure, de lo contrario, puede obtener problemas con los órganos del sistema digestivo. Los médicos recomiendan traer carne y productos lácteos con mucho cuidado. Y cualquier alimento de harina se introduce mejor el último.
Dicha dieta se puede repetir en 3 a 6 meses, pero, dado que en nuestra región en el invierno por la tarde, no encontrará frutas y verduras de alta calidad por la tarde, luego al menos una vez al año.
Dieta de desintoxicación de Julia Vysotskaya
Presentadores de TV talentosa: para mantenerse en forma, solo necesita tres días al mes. Y en estos tres días se sienta solo en la dieta de desintoxicación de su propia producción.
Tres días antes, Julia propone excluir cualquier «dañino» Productos: Té negro y café, bebidas alcohólicas, agua carbonatada, así como medicamentos y vitaminas. Para mantener un presentador de Diet TV prefiere elegir días gratis.
Día 1.
- Para el desayuno, necesita beber un vaso de cualquier jugo fresco (la excepción solo puede ser fresca de color naranja), puede comer bayas y frutas.
- El bocadillo debe consistir en jugo.
- Para el almuerzo se le permite un plato de sopa de verduras o algunas verduras cocinadas para una pareja.
- Por la tarde, volvemos a tomar una taza de fresco.
- La cena no debe ser a más tardar 18.00 y constan de 300 ml de Supchouse Bonn, al que puede agregar una ensalada desde vegetación.
Dia 2.
Bebiendo. En este día, puede beber nuevos jugos, tés de hierbas e infusiones, vigas de verduras.
Día 3.
El mismo consumo, pero el menú agrega manzanas al horno que se pueden comer en la mañana. Todo el día de la dieta es el mismo que el día 2.
Al mismo tiempo, Julia Vysotskaya recomienda mejorar la actividad física, corriendo. No olvide que se recomienda dejar una dieta de este tipo gradualmente, no se salga inmediatamente en los productos prohibidos y una dieta de desintoxicación le permitirá sentirse más joven y ponerlo en orden. Figura.
