La pérdida de memoria puede ser aguda cuando se desarrollan lesiones cerebrales, o se ha producido una lesión en la cabeza. Pero sucede que la memoria pasa desapercibida. Cómo no perder este momento?
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Cuando necesitamos un médico
Si celebra alguno de los siguientes problemas, pero no observe otros síntomas alarmantes, es probable que no necesite consultar a un médico:
- Olvidas los nombres,
- No se pueden encontrar llaves, gafas y otras pequeñas cosas importantes,
- No puedo encontrar tu coche en el estacionamiento,
- No recuerdo lo que querían comprar en la tienda,
- No puedo conseguir a alguien en un entorno inusual
Los siguientes síntomas requieren asesoramiento médico:
- Si perdiste la carretera conduciendo el auto por la ruta habitual para ti,
- Si voló completamente saliendo una fecha de negocios importante,
- Si usted una y otra vez, diga la misma historia con las mismas personas por un corto período de tiempo (t. MI. no hay recuerdos a corto plazo) si a veces confundes, que es una hora o donde se encuentra,
- Si no puede mantener nuestros cálculos financieros, incluso los más simples, o no pueden hacer frente a su chequera,
- Si está experimentando un cambio repentino o gradual. Personalidad,
- Si está experimentando una dificultad con el idioma (por ejemplo, cuando se llama objetos),
- Si hay un cambio repentino en lo peor de sus habilidades artísticas o musicales,
- Si la pérdida de memoria le impide trabajar y / o satisface completamente sus responsabilidades diarias (manteniendo la salud física).
Revisamos la memoria
Cual es tu memoria? Para obtener una respuesta a esta pregunta, use la siguiente prueba.
Así que la tarea se reduce a lo siguiente. Debe leer 25 palabras durante 1 minuto, luego cerrarlas y escribirlas en más de 5 minutos que logró recordar, en cualquier orden: heno, clave, avión, tren, pintura, mes, cantante, radio, hierba, pase, coche , corazón, ramo, acera, siglo, película, fragancia, Cárpatos, Himalayas, inmovilidad, calendario, hombre, mujer, abstracción, helicóptero (palabras mejor libro en dos columnas).
Después de completar la tarea, calcule el número de palabras escritas y evalúe cada palabra en 1 punto. Ahora, por la cantidad de puntos, determine qué categoría puede atribuirse a sí mismo:
- 6 puntos y menos: su memoria (en primer lugar, visitando) no está en las mejores condiciones, pero no es desesperada, entrena regularmente la memoria, ayuda a la puntuación en la mente;
- 7 - 12 puntos: no es tan malo para la memoria, sino que, aparentemente, no sé cómo enfocar, y evita la memorización;
- 13-17 puntos: los resultados son bastante decentes y usted puede esperar que en la mayoría de los casos no se envíe la memoria;
- 18-21 puntos: un excelente resultado que demuestra que tiene una memoria excepcional;
- Más de 22 puntos - Tienes un recuerdo maravilloso.
Capacidades de memoria
¿Cuáles son las posibilidades de la memoria humana y hay un límite de su desarrollo?? Que la memoria de una persona puede lograr un alto grado de perfección, ya hemos hablado. ¿Cuáles son las posibilidades de mejorar la memoria y podrán lograr un alto desarrollo de una persona ordinaria?? Los psicólogos se han dado cuenta de que hasta 20 a 25 años, la memoria de una persona está mejorando, hasta que los 40-45 años permanecen al mismo nivel, y luego se debilita gradualmente. Desde la cantidad de conocimiento utilizado por la persona a lo largo de su vida, el 70% se compran menores de 25 años.
Aprender a relajarse
La mala memoria de trabajo es a menudo el resultado de la falta de atención. Sin un poco de mínimo, nada se puede escribir en nuestro cerebro, y por lo tanto, simplemente no es nada que recordar. La falta de atención puede depender de diversas razones, pero es especialmente causada por la preocupación.
Cuando algo nos molesta, somos absorbidos por nuestro cuidado y todos nuestros pensamientos convergen la cuña del temor de que nos olvidemos de algo. Como resultado, en lugar de centrarse en el sujeto deseado, perdemos tiempo y energía a la ansiedad.
Miedo antes de olvidar: una de las principales razones de las fallas de malware. Nuestra mente está en el poder de esta sensación de undiscovery, especialmente si había fallas anteriormente; Damatiza las consecuencias «agujero» En la memoria, incluso los intentos de recordar algo, y como resultado, las nuevas preocupaciones son confirmadas por nuevas fallas.
La memoria tiene una característica paradójica: cuanto más subiremos, recordaremos algo, más nos elude. La razón obvia de esta es la interferencia de la atención.
Si de repente le haces el nombre de una flor en tu jardín, te avergüenzas de no recordarlo de inmediato. Y si no apareció en la memoria de inmediato, habrá un voltaje y ansiedad en el cerebro, y esto le impedirá la respuesta correcta.
Es muy importante deshacerse de esta preocupación, con su memoria de desaparición se desbloqueará, y usted puede recordar lo que necesita. Y para esto necesitas calmarte, relajándote.
Esto es lo que dice sobre la relajación del profesor Etken, cuya memoria fenomenal ha sido objeto de estudio durante muchos años: «Descubrí que cuanto más grande sea más grande para recordar algo, más necesito relajarme, y no en absoluto a la concentración de la atención, como suele pensar. Inicialmente, por supuesto, es necesario enfocarse, pero tan pronto como sea posible, necesita relajarse. Así que haz muy pocos. Desafortunadamente, esto no se enseña en la escuela, donde el conocimiento se adquiere solo al repetir».
