Sin lugar a dudas, la mejor medicina de la insuficiencia cardíaca es su prevención. Como hemos visto, el síndrome de insuficiencia cardíaca en la mayoría de los casos, como se produce una complicación de una u otra enfermedad cardiovascular.
Contenido
Prevención de la insuficiencia cardíaca
Regular
Exámenes preventivos en el cardiólogo,
Tratamiento oportuno y adecuado de la arteria
Hipertensión, prevención de la aterosclerosis
y otras enfermedades cardiovasculares dan considerables
Posibilidades de evitar el síndrome de insuficiencia cardíaca. excepto
Eso, y esto también se refiere a cada persona, es necesario
Evitar cargas cardíacas excesivas. Corazón del hombre
Tiene enormes potenciales: a pesar de que
Descálalo en promedio bombeado alrededor de 5 litros de sangre
por minuto, nivel de carga permisible para él – treinta
Lithrov! Seis veces más! Parecería que «sobrecarga»
Es simplemente imposible. Sin embargo, lo hacemos constantemente,
no notar.
Por ejemplo, pocas personas piensan que la carga en el corazón
Aumentar con el aumento del peso corporal. Por lo tanto, personas
la grasa a menudo persigue no solo enfermedades
Endocrino, pero también cardiovascular
Sistemas. Recuerda esto en el mejor de los casos
ya con una falta pronunciada de aliento. Pero porque
Mantener pesos en la norma, restricciones moderadas en los alimentos
y móvil – Tributo no tan moda cuánto
Salud. Por supuesto, no debes caer en otro extremo
y tómate al agotamiento, por el corazón no es menos
dañino. La comida debe estar llena y racional,
contienen tantos productos naturales como sea posible, «viva
Vitaminas» En verduras y frutas.
Él carga firmemente el sistema cardiovascular del exceso
sal en el cuerpo, por lo que vale la pena acostumbrarse a ser ligeramente inaceptable
Comida. Hay, sin embargo, las personas que comen en absoluto sin sal,
Asegurando que son un sabor bastante natural
Productos. No seas plenamente comparado para ellos,
Con inusual, puede ser difícil, pero limita el número
Las sales recomiendan fuertemente. Verdaderamente, mejor y más fácil
Límite voluntariamente en algo, siendo saludable,
Qué seguir la dieta más estricta durante una enfermedad grave.
Carga injustificadamente alta en el corazón y tal
Favoritos todas las bebidas como café y té. Por supuesto yo
Aquí no necesitas ir a Stick. De una taza de cafe
Por la mañana y tres tazas de té correctamente preparado durante
No habrá daño a la salud, incluso es útil,
¿Qué confirmará algún especialista en nutrición?. Pero
Antes de verter una quinta taza de café mientras trabaja
En la computadora, vale la pena pensar muy bien.…
En el grupo de riesgos, por supuesto, a los fanáticos de las bebidas alcohólicas.
Puede discutir: los científicos franceses, dicen, han sido probados durante mucho tiempo
El efecto beneficioso del vino tinto en cardiovascular
Sistema. Todo es correcto, pero se necesitan refinamientos pequeños.
Se trata de vino seco de uva natural,
Y en pequeñas cantidades (no más que el vidrio por día),
y en absoluto sobre las bonitas fiestas de nuestro corazón, donde el alcohol
Pours River. Sobre el daño del tabaquismo se negocia tanto,
¿Qué no quieres volver a esto?. No existen
Excepciones y sin excusas: fumar destructivo
para el corazón.
Playa del hombre moderno – estilo de vida sedentario.
Parecerá extraño – Lo que la sobrecarga del corazón puede
ser para? No hay nada extraño en esto. Nuestra
El sistema cardiovascular está programado por la naturaleza
Trabajar en alto ejercicio. Y,
Ciertamente, «Anfitrión» El trabajo cardíaco también conduce a sus fracasos.
Así que la actividad física (mejor al aire libre)
– No lujo, sino un medio para fortalecer el músculo cardíaco,
Prevención de ataques cardíacos, y con ellos y prevención
insuficiencia cardiaca.
Por supuesto, en nuestro tiempo es imposible no tener en cuenta tal
Diablo por un factor cardíaco como estrés constante.
El hecho es que bajo voltaje o peligro
El corazón comienza a trabajar más intenso, y cuando una persona
calma, el latido del corazón también vuelve. Constante
mismo estrés – No es más que la obra constante del corazón
«En modo de fuego», En el sentido literal de la palabra, para usar.
Por lo tanto, tales cualidades humanas como alegría,
Amor por la vida, usted mismo y la gente, la capacidad de ver positivo
Momentos en cualquier situación ahora se vuelven no solo
Un signo de una persona feliz, y también prevención
insuficiencia cardíaca, y un signo de una persona con saludable
Corazón.
De lo anterior, se hace conclusión simple: lo mejor
Prevención de la insuficiencia cardíaca, así como la mayoría
Enfermedades cardiovasculares,
Sirve que hace mucho tiempo es conocido por todos «saludable
Estilo de vida». Nutrición adecuada, aire fresco, falta
Hábitos dañinos, actividad física, estabilidad
al estrés, la confianza en sí mismo y la actitud brillante hacia
paz – Eso es lo que el corazón hace sano y fuerte.
No ser innecesario optimista, recuerde de nuevo,
Esas inspecciones preventivas del cardiólogo
– La forma más segura de interceptar un posible problema
con un corazón al principio.
