Westers - Yoga para los dedos

El yoga no solo está de pie sobre la cabeza y la posesión del loto. Yoga es «perezoso», Por ejemplo, yoga para los dedos. Nombre especial - Yoga sabio.

Contenido

• Manos como un conductor de salud
• Sabio

Cuando escuchamos la palabra «yoga», Presentamos una alfombra, ejercicios sofisticados con un nombre incomprensible «Asana» y mucha sudoración. Yoga como pensamos, — Esto es algo complejo, que requiere entrenamiento especial de cuerpo y alma.

Pero el yoga es diferente. El yoga para principiantes puede ser tan simple que causa el desconcierto: seguramente doblar los dedos de cierta manera puede tener al menos algún efecto útil? Mayo y renders! Yoga sabio — Un conjunto de ejercicios en los que solo participan los cepillos. Pero este complejo es capaz de calmar los nervios y corregir la salud de diferentes órganos. Este es el tratamiento más simple y eficaz del yoga, que muchos de nosotros faltan.

Manos como un conductor de salud

Las palmas, como los pies, contienen muchas terminaciones nerviosas. Las manos son sensibles y requieren una relación particularmente cuidadosa. La gimnasia para cepillos y dedos se utiliza como parte del complejo de cultivo médico y físico. No es una coincidencia que se recomiendan a los niños para jugar tanto como sea posible con guisantes y crups, cavar en la arena y jugar con cuchillas. Desarrollada Petty Motorcy estimula el rápido desarrollo del cerebro. Pero no solo los niños útiles para desarrollar la sensibilidad de las manos. Sí, los adultos ya no son tan útiles como pequeños, recogiendo en trigo sarraceno y ordenan las cuentas. Pero aquellos que tienen el tamaño de las piernas sin cambios, el conjunto de ejercicios de yoga sabio será extremadamente útil.

Mudra Yoga habla sobre cómo conectar las manos correctamente en combinaciones especiales — sabio. Westers restaura el flujo normal de energía corporal, devuelva el poder perdido del flujo de energía, envíe «rayos» Salud en partes dañadas del cuerpo y los órganos. Así, el mismo tratamiento del yoga está sucediendo para perezosos — Sin tensión muscular, sin estiramiento doloroso.

Es mejor quitarle un sabio yoga un poco de tiempo por la mañana y por la noche, porque para el desempeño perfecto del ejercicio, necesita tranquilidad y silencio. Pero si no trabajas media hora al día, puedes hacer que sea sabio incluso en el lugar de trabajo o en la marcha. Asegúrese de que su cerebro no haya estado involucrado en la ejecución de su cerebro mientras realiza ejercicios. Centrarse en enviar toda su energía positiva a las manos.

Sabio

Todos los ejercicios listados son extremadamente simples y recomendados como yoga para principiantes. Cada mudra se realiza al menos quince minutos. Debe establecerse convenientemente (es mejor sentarse o mentir, pero puede pararse o pararse, si está cómodo y puede hacer ejercicio sin interrupciones, sin distraer).

Hundir Indicaciones: Cualquier problema con garganta, voz, laringe, resfriados y la ronquera. Mudra es ideal para oradores y cantantes, para madres que Mucho tiempo responde a las preguntas de los niños, para los maestros y los que Voz de trabajo. Ejecución: abraza toda la mano derecha mano izquierda para que el pulgar se lance tocando el cojín del promedio dedo derecho.
Conocimiento Indicaciones: Ansiedad y estrés emocional, anhelo y depresión. Mudra estabiliza el sistema nervioso y devuelve la calma y la claridad Pensando, mejora la memoria, elimina el insomnio y la imposibilidad relajarse. Reduce la alta presión. Rendimiento: en ambas manos – Conecte las almohadillas del índice y Pulgares, dedo meñique, Sin nombre y Medio Recto, pero Relajado.
Levantamiento Indicaciones: Enfermedades infecciosas, inflamación, disminución de la inmunidad Cualquier etiología. Las musas aumentan la inmunidad, se activa natural La protección del cuerpo ayuda a recuperarse más rápido. Ejecución: haz de las manos habituales «Castillo», Palma juntos. El dedo grande de cualquier mano retiene un poco en la recta y envolvente Anillo desde el índice y los pulgares de otra mano.
Salving vida Indicaciones: Cualquier problema cardíaco, ataques cardíacos, taquicardia. Mudra es capaz de devolver a una persona a la vida si tienes tiempo para hacerlo en estado preinfárico. La acción de este sabio se compara con la acción Nitroglicerina. Rendimiento: en ambas manos – doblar el dedo índice para para que sea la almohada con la base del pulgar, y Sin nombre, medio y grande para reunirse en un pellizco (para que los tres toques almohadillas entre sí), mysiiline se enderezó.
Una vida Indicaciones: bajo rendimiento, fatiga, fatiga, apatía, vista pobre. Mudra regresa fuerza y ​​deseo de actuar activamente, Devuelve la nitidez visual, alivia la fatiga ocular. Ejecución: ambas manos – conectar Mysinetse Pads, dedos grandes y de anillo, índice y medio enderezado sin tensión.
tierra Indicaciones: estrés, desconfianza, baja autoestima. Mudra sube La confianza en sí mismo, reduce la tensión, ayuda a creer en su fuerza. Ejecución: ambas manos – Conecte los dedos grandes y de anillo con almohadillas de baja presión. Enderezar los dedos restantes.
Energía Indicaciones: Dolor de cualquier etiología, envenenamiento, intoxicación corporal, Enfermedades de la columna vertebral y el sistema urogenital. Mudra limpia el cuerpo, Ayuda a traer escorias, tiene un efecto anestésico. Ejecución: ambas manos – Almohadas se conectan Sin nombre y los pulgares arriba (sin presión), los dedos restantes están calmados enderezado.