¿Hay algo que lo ayude a despertarse por la mañana y odiar el reloj de alarma al mismo tiempo toda mi vida?? Sabemos diez secretos, cómo aprender a levantarse de alegría y sonrisa, y listo para compartirlos.
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Pronto la mañana de un largo invierno — La pesadilla más grande es solo un día. Fuera de la ventana es la oscuridad gruesa y el frío. Alarma — El peor enemigo, atornillado en un sueño dulce por el sonido opuesto. Sal de una manta caliente y arranca la cabeza de la almohada — Pesadilla sombría. Y estas rutinas — El desayuno, cuando todavía no quiera, no hay otros procedimientos húmedos cuando sueñan con una cama seca, vestido, peinado, arrastrándose debajo de la nieve y empujado en transporte...
Cómo despertarse por la mañana es fácil y alegre?
Sería bueno despertarse con la anticipación de los placeres, sentir en todo el cuerpo el tormento de la energía de la energía y ser alegre y activo en el trabajo! No hay nada mas facil! Elija: En el surtido de las ideas, lo fácil que es despertarse incluso en el momento más inadecuado.
Consejo 1: Reloj despertador alegre
Compre usted mismo (o pídale que dé) el reloj de alarma que le ayudará a despertarse. Puede ser un despertador fugitivo, reloj de alarma en forma de un animal divertido o un hombre pequeño, reloj de alarma con un proyector de pinturas en el techo o al jugador de alarma, para que pueda despertarse para su música favorita.
Consejo 2: Placeres planificados
Recuerde lo rápido que conduje en la infancia, sabiendo que el día se prepara para usted sorpresas y placeres. Cómo despertarse por la mañana es fácil ver a un niño curioso? Planea algo agradable para el día! Puedes colgar antes de que el recordatorio de la cama: «Cena romántica», «Compras», «Película», «Huéspedes». La conciencia del complaciente vinícola lo configurará de manera positiva y ayudará a levantarse de la cama y soñar con un agradable.
Consejo 3: Desayuno festivo
Si no quieres comer por la mañana, debes forzarte a ti mismo. Y esto solo se puede hacer si el desayuno es muy, muy sabroso. Déjese por la mañana las golosinas más queridas. Incluso si está en una dieta, puñado de galletas, un par de tazas de salchichas cheerakest o incluso un pedazo de pastel no te hará más grueso. Pero la anticipación del delicioso desayuno permitirá lanzar una manta.
Consejo 4: Carga para los más perezosos
ATENCIÓN: POTTAGUSHI! Audífono despertador, comience a apretar. Imagínese un gato, que estira dulces patas dulces, vientre y espalda, cuando van caseras para cazar. Tire del cuerpo, ronda, yace en la pared — Cualquier cosa para lanzar un flujo sanguíneo más rápido. Y deja que el cerebro se despierta más tarde, con una taza de café y música mágica.
Consejo 5: LASKI
Sexo por la mañana — Es para alondras activas o para un día libre. Pero el beso y el suave toque de tu ser querido pueden hacer un verdadero milagro. Por cierto, no es necesario preguntarle al cónyuge. Puedes tomar la iniciativa en tus manos y comenzar el día con una caricia inocente. Las terminaciones nerviosas ayudarán a despertar todo el cuerpo.
Consejo 6: despertador
Aprovecha el servicio popular de Internet «Amigo». Dale la alegría a los demás, incluso si las personas desconocidas, — Enorme placer. Despierta de la llamada de una persona de otra ciudad o incluso al país y escucha el deseo de buena suerte y bien en la mañana — El cargo del asombroso estado de ánimo hasta la noche.
Consejo 7: Biorritmos
En la era de los teléfonos inteligentes, todos tienen la oportunidad de explorar sus biorritmos y ajustar el despertar bajo la fase del sueño de la superficie. Despierta cuando el reloj de alarma no puede eliminarlo de las profundidades de los sueños, extremadamente difícil. Y si abres los ojos y comienza el día en el momento adecuado, lo sentirás por el primer minuto de vigilia, lo siento por la tautología, alegremente.
Consejo 8: Luz
Despertador de luz, lámparas brillantes de luz del día, luz nocturna con la misma lámpara de luz diurna (aunque sería más correcto llamarlo un Matinee), guirnaldas con linternas — Todo baja. En la Temporada Oscura y la SERIE, cuando el sol no es suficiente, necesitas imitar el sol en casa. Si inmediatamente enciende la luz brillante después de despertar, su cuerpo y su cerebro serán más fáciles de despertarse y comenzar enérgicamente.
Consejo 9: Rituales de la tarde
Por supuesto, siempre es mejor ir al mismo tiempo y para que el sueño represente al menos siete y ocho horas. Pero incluso si no tienes un régimen estricto, consta de rituales para ayudar a despertarse. Por ejemplo, come las últimas tres horas antes del sueño — Luego, a la mañana siguiente, se despiertas con una sensación de hambre y será más fácil para ti levantarse.
Consejo 10: Estuche favorito
Y finalmente la idea más ambiciosa. Haz que sea más fácil llegar a alguien que lo hace! Te olvidas completamente de la pregunta «Lo fácil de despertar?», Si tienes un ojo de horror de los planes de trabajo por un día. Comience todos los días para dar el tiempo que más te guste. No notará cómo en un momento hermoso comenzará a ganarse la vida con el placer del pasatiempo. Y despertarte serás feliz!
