Los últimos años, cada vez más personas que trabajan con las computadoras están experimentando ciertos problemas con la visión. La literatura se describe incluso, la llamada, «Síndrome de computadora visual». Se manifiesta con una disminución en la agudeza visual, la fatiga rápida, los ojos ardientes (arena en los ojos), su enrojecimiento, la sensación de zapatos ante los ojos, y así.
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¿Por qué surgen problemas??
No importa cómo suene Banal que suene, pero el problema principal
En la organización derecha del lugar de trabajo y el tiempo, es decir, el cumplimiento
Medidas de higiene de visión.
La percepción de la información de la pantalla del monitor es fuerte
diferente de la lectura de la hoja. El monitor tiene su propia luminosidad,
menor contraste y claridad. Además, la imagen no es estática
parpadeando.
Durante la operación, el número de ojos parpadeantes
disminuye ya que percibimos información de la pantalla. EN
Combinado con aire excesivo en la oficina, esto conduce a
Secando los ojos corneales. Esto es especialmente cierto para las personas
Usando lentes de contacto.
La mayoría de los trabajos en
La oficina promedio (y en casa) está organizada en absoluto
Manera adecuada. El monitor de la computadora se encuentra cerca de la ventana, o
Otra fuente de luz, que ayuda a reducir el contraste y
aspecto alegre. Los muebles no están configurados bajo el hombre. Si y yo
La calidad de los monitores a veces deja mucho que desear.
Muy a menudo los usuarios no quieren configurar
Monitorear y computadora de manera óptima y trabajar con opciones especificadas
defecto.
Bueno, también es imposible no marcar el mal
Organización del tiempo (trabajo continuamente durante varias horas) y fumando en
Lugar de trabajo, - Los cigarrillos de humo tienen un efecto molesto en el ojo.
Esto es solo una parte de las causas de los problemas con los ojos de los usuarios de PC. Ahora piensa en cómo evitarlo.
Qué hacer?
Empecemos con la organización del lugar de trabajo.
El monitor no debe pararse frente a la ventana, en
La proximidad inmediata de otra computadora u otra fuente de luz.
Es mejor usar visores especiales y pantallas antirrefletas.
Debes tener la capacidad de ajustar el ángulo
Monitor de inclinación y altura de taburete para que la parte superior de la pantalla esté encendida
Una línea con los ojos, y la distancia a ella fue de unos 60 cm. No vale la pena
Olvídate de que la espalda debe ser enderezada.
Ir a la configuración de la computadora en sí.
Debe instalar un permiso cómodo para usted
Pantalla y la máxima frecuencia de regeneración posible. Mínimo
Nivel admisible 75 Hz.
También debe configurar la geometría correcta
Monitorear y establecer el contraste y el brillo. Este último no vale la pena
aumentar al máximo, y al trabajar en la oscuridad sigue
reducir.
Evite los esquemas de color excesivamente brillante y motley, papel tapiz TD.
Durante el trabajo, tomar descansos durante
Hagamos un ejercicio simple: mira la punta de la manija (o
dedo) ubicado a 10 cm de la nariz, luego mueva la vista en
Objeto remoto máximo (en la ventana o parte opuesta de la oficina).
Repita el ejercicio varias veces y cierre suavemente los ojos.
Si está molestando los ojos secos (especialmente al usar contacto
Lente) Use gotas para los ojos imitando lágrimas. No parari
Para involucrarse en gotas con shimmers, por ejemplo, una visina, apretó
buques.
Se pueden comprar vasos especiales de computadora. Aumentan el contraste y reducen la parte dañina del espectro.
Bueno, por supuesto, no te olvides de la visita regular al oftalmólogo.
