No espere a la diabetes - Iniciar prevención ahora!

Hoy, todos los días de 200 niños en el mundo son las enfermedades de la diabetes tipo II. Senil. Aquellos que anteriormente habían sufrido personas casi exclusivamente después de 50-60 años. La razón es la alimentación alta en calorías y fácilmente digeribles, no las dietas y la falta de movimiento adecuados.

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Estas en la lista?

En Rusia, de acuerdo con los datos oficiales, hay 2.5 millones. Pacientes de la diabetes, pero recientemente dentro del proyecto nacional «Salud» Se llevó a cabo el servicio civil. 6.7 millones fueron investigados. Residentes rusos de 35 a 55 años. La diabetes de azúcar se detectó en 770 miles de ellos — mas que cada décimo! Y estas son personas que se consideran saludables y sin saber que están en la misma Los dolores están enfermos.

Los médicos tienen confianza: la prevalencia real de la enfermedad es de 3 a 4 veces más alta que las cifras oficiales, pero a menudo es por primera vez este diagnóstico es muy tarde — Cuando una persona sufrió un ataque cardíaco debido a la diabetes.
Hasta ahora, una respuesta inequívoca a la pregunta sobre las causas de la diabetes mellitus.

Definitivamente, la herencia juega un gran papel. Pero también está claro que a menudo la transición de la predisposición hereditaria a la enfermedad ocurre bajo la influencia de factores externos: obesidad, hipodináminas, fumar, alcoholismo.

Como prevenir?

Diabetes - Una de esas pocas enfermedades para prevenir y el tratamiento de las cuales mucho puede hacer mucho. En Finlandia, se realizó un estudio durante el cual las personas con predisposición a esta enfermedad se dividieron en 2 grupos.

Los pacientes del primer grupo se recomendaron para cambiar significativamente su estilo de vida, en primer lugar — Reducir el peso corporal y aumentar la carga física. Fui en el segundo grupo continuó adherirse a la actividad nutricional y física habitual. Después de 3.2 años de observación, resultó que un cambio en el estilo de vida llevó a una disminución en el riesgo del desarrollo de una diabetes tipo 2 58%.

Dieta - Lo principal en la diabetes. La esencia de la misma — Restricción de carbohidratos para no cargar la restricción de páncreas y calorías — para no engordar. La excepción está implícita (a veces una limitación aguda) de carbohidratos fácilmente duraderos (azúcar, dulces), con una reducción del cuerpo con sobrepeso de calorías, cumplimiento del modo de poder — 5-6 veces al día.

Es necesario comer más productos de origen vegetal, especialmente verduras y verduras, ya que contienen celulosa y fibras necesarias para la absorción más ralentizada de la glucosa del intestino. Además, el 50-70% de las grasas animales deben ser reemplazadas por vegetales. El alcohol está contraindicado, ya que incluso en cantidades menores reduce el flujo de glucosa del hígado.

Tirar fumando. Fumar tiene que desarrollar ambas diabetes y sus complicaciones. Cuidado con la presión. Se sabe que la mayor presión puede ser un impulso para una violación del intercambio de carbohidratos. No hay otras dos enfermedades que estarían tan estrechamente relacionadas entre sí como diabetes y enfermedades cardiovasculares. Cuanto mejor la persona controlará su presión, mejor será proteger sus embarcaciones.

Grado de amenaza

Cada año en el mundo de la diabetes del segundo tipo (7 millones, 7 millones de personas están enfermas, — Dice Marina Shestakova, director del Instituto de Diabetes Fuen. — Cada año, la diabetes del sufrimiento produce más de 1 millón de amputaciones, ya que los buques se ven afectados principalmente por la enfermedad — Piernas, corazones, ojos, riñones. Cada año, 700 mil pacientes reponen al ejército de los ciegos. Alrededor de 500 mil personas pierden sus riñones y se ven obligados a cambiar a la hemodiálisis. Cada año, 4 millones de pacientes con diabetes se están muriendo. Para este período, los SIDA y la hepatitis están llevando.

No fueron enfermedades rotas